ダイエット190日目

平日！

さすがに休みが１日だけだとなんだか気持ちがリフレッシュされませんなあ〜

あすけん

昨日外走った影響により脚がゴチゴチ筋肉痛で驚きました。

自分の体重を支える筋力不足。

もっと脚ムキムキにして走れるようになりたいな。

そういうわけで今日はYouTubeの筋トレ動画（腕）をしました。