ダイエット119日目

久々の通常業務でごわす。

今日はお昼ご飯後バックランジしただけ。

バックランジ、30回3セットはミリも筋肉痛にならないし、もう40分走っても筋肉痛にならなくなりました。

昨日は久々にチョコザップで筋トレしたので背中は筋肉痛。

やはりもっと負荷かけなければですね。

あすけん

歩数