金曜日だ！！
今日は朝ご飯にいつも食べているライ麦トーストが無くなったので、昨日ローソンで低糖質パンを買っておいたものを食べました。
なんかチョコのパン。
めちゃくちゃうまい。
というかもはやチョコのお菓子。
しかしローソンの低糖質パン一袋とカップスープをランチに食べていた時全然痩せなくって、
冷凍食品ばっかつめたお弁当を持っていくようになってからみるみる痩せた経験があるんですよねえ。
あれなんだったんだろうか。
だからあんま食べないようにしたいけどまあたまにはいいだろう。
夜ご飯もいつもと違うものを食べました。
これと野菜いろいろを食べました。
今日は夫が飲み会で不在。
そんな日の夜ご飯はマクドでサムライマックとポテトとナゲットを買い、コンビニでハイボールロング缶3本買って一緒にいただくのが至福だったんですよね（無茶苦茶やな）
だからどうしても金曜日は特別なものを食べたくなるので、まあ良いでしょう。
タンパク質が取れるコーンスープは意外と糖質が少なく量が多い。
でもなんか変な甘さがする気がする…あんまり美味しくはなかったですね笑
それとゼロカロリーのコーラを飲みました。
金曜夜のお酒欲が抑えられます。
今日はダメダメだな笑
そしてチョコパンはやっぱりお菓子なんだね！
今日もフィットボクシングの後遺症で腕、背中はダル〜って感じだったのですが、脚は全快したので今日はYouTubeの脚のすごい筋トレをやりました。
で、その後エクササイズバイクをこいで………
めちゃくちゃ脚が動く！！！た、楽しいぞ！！！
となりました。
圧倒的に筋トレ後の方が脚が動くし疲れません！！
不思議！！
大抵最初5分は、「も、もういやだ〜ゆるしてくれ〜」と形のない何かに命乞いをするほど疲れるんですが、筋トレ後だとそれが一切ありませんでした。
良いことを知ったなあ。