毎夜毎夜、お勉強してます☆
ダイエットには停滞期ってのがあるんだって
停滞期を耐えないと次減らないらしいので、この期間中はやはり筋トレなどで乗りきるのがいいようだ
朝御飯⇒もやしと大豆とごはんを混ぜたもの、ソイタンポポ珈琲
そして旦那が昨日もらってきた桜餅一個…(-_-)゛
だって賞味期限が
そのあと久しぶりに一人で本格的な買い出し
重いもの持ったり小走りしたせいか悪露再び(|| ゜Д゜)!!
午前中はレッグマジック2セットに骨盤スクワットしたよ
昼御飯⇒キャベツ半玉と大豆とごはんを混ぜたもの、とりももからあげ一個、いかげそからあげ一個
そして草餅一個…(-_-)゛だって賞味期限が(爆)
午後はレッグマジック2セット、キック体操3分
ていうか旦那に背中に肉ついたとか言われてショック
夕飯は豚しゃぶサラダ
米ぬきまーす
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