昨日夜の授乳中にネットで
産後、体重減らない
で検索して色々研究してました
完母なのに痩せない人は、やっぱり食べ過ぎなんだと☆
炭水化物を普通量にしなきゃ
朝御飯⇒温キャベツ丼、ソイタンポポ珈琲
おやつ⇒納豆
昼御飯⇒絹豆腐一丁、アボカド、温キャベツ
温キャベツは私ひとりで二日で一玉たべる(苦笑)
おやつ⇒煮豆、ヨーグルト、せんべい
夕飯は創作料理してました
納豆と小麦粉とにらとチーズを混ぜたやつを、油揚げに入れて、きつね風に味付けしました
成功(≧ω≦)
あとは
ゆで豚のサラダ
青じそドレッシングで食べたよ
野菜めっちゃ食べた
米抜きましたー
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