下手な考えとは、有効な解決法方が見当たらず悩んでいるときのこと。
そんな時は頭がうまく働かなかったり、体も悩みが優先されてしまって仕事や勉強も失敗しがち。
失敗を繰り返す堂々巡り、負のスパイラルに陥る。
それらを防ぐためにはどうすればよいか。
それは、悩みを一時的に保留してみること。
即行で解決できないのであれば、時間をかけるしかない。
それならまず、目の前を事柄を先に解決させるために体を頭を動かす。
そして生きていれば休憩時間、寝る時間があるね。
先に風呂に入って、布団の中で四肢（手足）を伸ばして、深呼吸して目を閉じる。
そして静かに鼻で呼吸。
それは意識はあっても寝ている状態と等しくなるので、体は休まる。
その時に再度、抱えてる悩みのテーマについて考えてみる。
気付いたら寝ているかもしれないし、悩みすぎて却って寝付けないかもしれない。
でもとりあえずは身体の疲労を回復させられる。
まずは悩みと実生活を分けて考えてみることが、解決の糸口になると思うよ（＾＾）