先週ぐらいから、腰が張ってて
普段はしてないコルセット、ずっと巻いてたんやけど、いよいよ昨日はヤバくて
何回かぎっくり腰してるから、やばい前わかるよね
両親のマンションでも、少しだけマッサージ器でモミモミ(これ、やり過ぎると怖いのよ
)で、帰ってきてから、どうしようか迷った挙句に低周波開始
)で、帰ってきてから、どうしようか迷った挙句に低周波開始肩と背中は、2回のところを1回に減らしたりして時短でやって、腰お尻、太ももをしっかりやったわ👊
朝の4:30まで…
で、湿布貼って、腿のストレッチして寝た
なので、10:30まで寝てた
ちとマシかな
今日は昼からファミ練
行けるかな
行けるかな