たんぱく質

いきなりですが、わたしの体はたんぱく質が不足気味だそう

たんぱく質と言えば体を作るうえでとっても大切な要素。

筋肉や肌や髪や…

足りなくなるとツヤとか張りが失われていくという…

女子としては必須な栄養素なのでした

さすがのわたしも危機感を感じて、最近意識的に取り入れてます

今朝の朝食

卵たっぷりフレンチトースト。カッテージチーズのサラダ。ヨーグルト。

1日元気に過ごせますように