ヨガに行きました。
１ヵ月ぶりでした。
この１ヵ月間、春休みと、アンサンブルの練習が重なってしまい、行けませんでした。
行かなかった間、自分でやれば良いのですが、なかなか時間が取れず、全く出来ませんでした。
お陰で、最近は、首肩腰だけでなく、全身凝っている感じがしていました。
今日も、レッスン中に、仰向けに寝ただけで、腰が痛かったです（涙）
今日は久しぶりにやって、気持ち良かったです。
明日は多分、筋肉痛だな・・・。
今日のメニューは「下腹部ポッコリ対策」でした。
ホントに私には必要なので、家でもぜひやりたいです！