老害は脳の老化、そして改善に良い運動として

太極拳に求められるもの

として昨日ブログをアップしたところでしたが

今朝のNHKあさイチを見ていたら

老害は脳の老化のひとつで

それらを防ぐのに有効な運動のひとつとして

太極拳が紹介されていましたね。

確かに複雑な動きに

套路を覚えるといった

ボーッとしていられない状況が

太極拳には満載ですよね。

老害と言われても

それはそれで面白いとも思いますが（笑）

認知症の予防にも

良さそうですね。

まずは自分から

できるだけ長く続けて行きたいと

改めて思った次第です。