はじめました

禁煙はじめましたﾟ∀ﾟ)ﾉ

禁煙1日目

宣言＆メリット探し

何事も思っているだけでは

前に進めません、

声に出して周りに宣言しましょう。

同時に自分ともお約束をしましょう。

そして、大切なのは「メリット探し」

人は行動する時、

２つの理由で動くと言われます。

逆にいうと２つの理由以外では動きません。

１．動いたらいいことがある。

２．動かないと悪いことがある。

これを禁煙行為に当てはめると

メリットがあるから禁煙する。

デメリットがあるから禁煙する。

たばこの場合、デメリットは

みんなそこそこの

知識があって、知ってるんです。

でも自身で体感しづらい、、、

だから、禁煙する場合

デメリットがあるから禁煙する

と考えるより

メリットがあるから禁煙するを

見つければＯＫなんです♪

例

1日たばこを吸わないと…

横手やきそばドロップス（賞味期限切れ）が食べれる(ﾟДﾟ)b

・・・(-ω-;)

タバコ吸った方がいいな…

そんな感じでメリット探しの禁煙1日目を過ごしますﾟ∀ﾟ)ﾉ♪

僕も私も禁煙始めまーす！

っていう人がｺﾒ待ってまーすﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪