ジャイロキネシス。

皆さん、おはよーございます。

本日も早起きのエムマネです。


昨日は娘のお誘いで、ジャイロキネシスというエクササイズを体験してきました。

初めてなのに、雷雨に足止めされ遅刻してしまいましたが、75分間たっぷり良い汗流しました。

こんな体験何年振りでしょう。

キブン  チョアヨ♪


ジャイロキネシス。
バレリーナの為に考案されたエクササイズで、
ヨガ、ピラティスに続き注目されています。

椅子に座って行うので、身体に負担をかけないですむこと。

呼吸法も教えていただきました。

美人でスタイルの良い先生でしたね。


Tシャツ、タオル、水を、しおりんぼトートバッグに入れて、通います。


あ、今朝起きて気付いた事。

夜中１度も起きずぐっすり。
朝5時にすっきり目覚めました＼(^o^)／