今日はお休みだったからまずは整形外科へ。
腰痛とあごの痛みを見てもらい・・・
腰痛は昔からだけど今回は筋肉の硬直及び運動により靭帯がのびたことが原因かと
電気治療＋ﾏｯｻｰｼﾞでちょっとよくなったかな、まぁ一時だけど。
しばし薬＋電気治療ですな。
さよならｼﾞﾑ・・・。
ﾊﾞｯｸｷｯｸも禁止！
あごは。
顎関節症（がくかんせつしょう）とのこと。
原因は色々で、片方で食べ物を噛むくせや歯ぎしりなどの蓄積。
私・・・・歯ぎしりがすごいの
午後は暖かかったから散歩。
腹ごしらえは「すた丼」渋谷で食べたけど品達にもある。
そして井の頭公園を散歩。
平日なのにかなりの人が散歩してた！
カモも優雅に泳いでて・・・・これはまさにちい散歩のようだぁと満喫。
のんびりでした。