何分で起きる？

ブログネタ：目が覚めてから何分で起きられる？ 参加中
目が覚めて、起きようと思えば、すぐにでも起き上がれます。

でも、すぐには起き上がらずに、足の体操をします。

まずは、足の指を開いたり、閉じたり、グー・パーを30秒程します。

そして、グー・チョキ・パーの足じゃんけんを30秒程します。

これで、血行も良くなって、目覚めも、よりスッキリします。

そして、ベッドから起き上がって、一日の始まりです。

ベッドの中で、ウダウダしている事は、ほとんどありませんね(^△^)

では、またです(^O^)/