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快眠の秘訣は？ 参加中
それは
眠る時に、あれこれ、イロイロ考えずに布団に入ることです
考え事をしていると、なかなか眠れませんね
あとは、枕です。
硬さも、ありますが
高さが重要です。
私は、肩凝りは、ないのですが
旅行に行った時に、朝起きると
首が動かない！
肩が、ガチガチに固まっていました。
枕が、高かったのです。
帰宅して、いつもの枕で寝たら
翌日は、きれいさっぱり肩凝りは、治っていました。
明らかに、枕の高さが原因です。
皆さんも、一度、枕の高さが合っているか確認してみては如何でしょうか？
