やってしまった!?

今日仕事はお休みだったのですがバイトがあったので夕方からバイトに

初めは快調に仕事してたんですが…
グギッと
ヤバイ久々に腰が

ギックリ腰になる寸前になってしまいました

しかし一度グギッとくると殆どダメですね
使い物になりません

まぁ何とか今日は乗り切り湿布して痛み止め飲んで我慢してます

これから寒くなるから癖にならないよう温めてから仕事しないと同じ事を繰り返してしまいますのて気を付けたいと…

ん…波乗りも腰が冷えちゃうから気を付けなくてはいけませんね

皆さんもこれからの季節はストレッチで体温めてから海に入りましょう

はぁ～明日の朝が憂鬱だなぁ(=_=;)