こんにちは
毛穴改善アドバイザー＠こうようです
前回は
豚肉を食べようと
お伝えしました！
そして今回は
毛穴が目立ってるね
なんて言わせない
〇〇この栄養素を
摂取するだけでいい？！
これをお伝えします！
「どんな栄養素？」
「栄養多いな」
「またビタミン？」
なんて思われるかと
思います。
これまで
ビタミンを３つ紹介しました
ビタミンC、
ビタミンA
ビタミンB１
どれも毛穴改善には必要な
栄養素です！
そして、
これを知るだけで
今よりも毛穴が改善されます。
「毛穴の面影なくね？」
「うん！かっこいい！
言うことなし！」
なんて
女の子からや
友達に言われます！
逆に、知らないと
「毛穴だらけじゃん」
「もう顔がゴミだらけみたい」
と言われてしまいます。
ゴミですよ？！
ゴミ！
そんなこと言われる
筋合いないですよね？！
それは
「ビタミンB２を
摂取すること」
です！
「ビタミンB２？」
「ビタミンが多い」
毛穴改善＝ビタミン
と思ってくれてもいいくらい
重要な栄養素なんです！
なぜ
ビタミンB２なのかと言うと
ビタミンB2は
脂質を分解し
代謝を補う栄養素です。
直接皮脂に
影響のある栄養素で
過酸化脂質
（体を酸化させる有害な物質）
を分解する効力を
持っているため
肌にとてもいいと
されています。
わかりましたか？
毛穴改善には
ビタミン摂取が
大切なことを！
それでは、
ビタミンB２を
摂取していきましょう
今回も最後まで読んで
頂きありがとうございます。
次回は
毛穴改善に必要なビタミンB２
摂取するのは〇〇でいい？！