本日は第2期東急カルチャースクール「筋肉を再教育する 痛み解消体操～エゴスキュー」の第3回目を行い、無事終了しました。
今日は下記８つのエクササイズに加えて、各エクササイズの合間にファンクションランを試していただきました。
１）スタティック・ウオール
２）シッティング・スキャプラー・コントラクションズ
３）スタンディング・ショルダー・シュラッグ
４）スタンディング・オーバーヘッド・エクステンション
５）キャッツ＆ドッグス
６）アッパースパイナル・フロアー・ツイスト
７）ペルヴィック・ティルツ
８）ヒーローズ・ポーズ
この種スクールをやっていてきずく事は、左右対称にエクササイズができる方が殆どいないということです。
今回も６番目のアッパースパイナル・フロアー・ツイストとか、８番目のヒーローズ・ポーズなどでは、人により左右が対称でない方が多いです。
右肩が下がって、前に丸まっている生徒さんがいたのですが、８番目のヒーローズ・ポーズをやりながら鏡を見て、左右の肩の高さが矯正されて、びっくりして喜ろこんでおられました。
生徒さんの喜んでおられる姿を見るのは、教師冥利に尽きますね。
腰痛や肩こりなど体に痛みをお持ちの方、体の歪みを矯正したい方、骨盤矯正をしたい方、ダイエット・シェープアップにお悩みの方 等等 是非トライアル、または本スクールに参加してみて下さい。 お待ちしております。
東急カルチャースクールの詳細は下記HPを参照下さい。http://www.tokyube.jp/seminar/2012070003TT05001.html
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休日：毎週火曜日 及び 第2＆4水曜日、第1＆3木曜日
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