2022年 7月 16日(土)
今日の断食
朝:断食
昼:断食 ミックスナッツ
夜:18:00 もち麦入りご飯 鱒の塩焼き サラダ 納豆オクラ山芋
体重 63.0
体脂肪 34.5
BMI 23.4
なかなか体重が落ちないなぁ
また63.0㎏に戻った~
生理前という事もあるのかな…?
根気よくがんばろう
鱒の塩焼きだけど…
雨の日は酒が旨い。
久しぶりに赤ワインを飲んだ
鱒の塩焼きには、ちょっと合わなかったけど…
雨の日は酒がすすむ。
さて
そろそろ引っ越しの準備も本気でやらないと…
じつはたいしてまだ何もやってないんだよね~