ジョキング再開

暑い日が続いて、ダラダラと治療が終わってからも、明日からで良いやなどと、毎日引き伸ばして来ましが、今日は決心してジョキングを再開致しました。

流石に約一年間のブランクがあり、アップを始めてから、km/h、7分30秒くらいで走り始めましたが......500mくらいでまずは心肺機能が悲鳴を、そして脹脛もピクピクと、これ以上は危険なので、ウォーキングに切り替えました。

たった、一年間でここまで体力、筋力が落ちるとは、年齢も有るのでしょうが、情け無いです。

これでも、一年前では、フルマラソンを3時間15分で走れたのですが、今の私の脚や体では、5kmどころか？1kmも無理だと思います。

筋トレの腕立て伏せも情け無い回数しか出来ない❗️

タクシーの仕事は体力も失います、しかし私は諦めませんよ。

これから一年後はまたフルマラソンが完走出来るように頑張ります‼️

走れはしないですが、やはり体を動かし汗をかく事は快い気分になれます。