1回目のモデルナ接種その後。
前回のブログで怠くなったと書きましたが、症状は少し悪化し、風邪を引いたような体調になりました。
でも熱はなかった。
接種後、3日経っても調子が悪かったので練習はオフ。
医療従事者である嫁からは1週間は激しい運動は禁止
と言われていたので、4日目から練習を再開したけどほとんど走ってません。
接種後、1週間で20kmくらい
そんな訳で先週後半から普通の練習に戻しました
昨日は16km走。
湿度が高いせいか、キロ4から入っても楽じゃなかった
8kmくらいでヤメたくなったけど、3:50を切れてきたし我慢、がまん。
だいぶ暑さも感じて打ち上がりそうだったので、12km以降をほんの僅かに緩めた。
残り2kmも同じ緩めた感覚で走っていたが上がっていました。
ほんとに暑くてしんどかった
高い湿度は苦手です。。。
早く涼しくならないかな。
秋以降のレースが次々と中止を発表してますね
東京マラソンを含め、年内の公認レースは厳しいかなー。
いちお非公認のレースもエントリーしました。
フルマラソンにエントリーです。
フルの定員600人だし、河川敷だから開催される可能性はまだあるかな。