ヴェイパーフライ4% 1000km到達！

月曜日は朝から小雨が降る中、Eペース 14km。

昨日は、ペース走 10km。

昨日は、なんだか走れず

スピードに乗れず、ペースがバラバラ

かろうじて、アベレージで3:40以内は走れました。

昨日のポイント練習がちょっと消化不良だったのと、ダメージがなかったので、今朝は少し負荷をかけて走りました。

出勤が早いので、1時間で終える練習。

Eペース 15km

間で1km 3本（3:38-3:19-3:07）

ファルトレク的な？練習を取り入れてみましたが、気持ち良く走れて刺激も入り、ピリっと走りたいときはこういう練習も良いなと感じました

さて、一昨年に買ったVF4%（赤）

VF4%FKを持っているので、初代VF4%は練習用として使っています。

自分はフォアフット走法ではないので、ソーティと比べて特別速く走れているわけではないけど、クッションが良いからポイント練習後のダメージが少ない。

アスファルトでソーティを履いてポイント練習すると翌日のジョグがキツかった。。。

ポイント練習や たまにジョグでも使うときがあり、合計使用距離が1000kmを超えました

レース用シューズとしては、以前使用していたソーティジャパンの1,104kmを超え、使用シューズ歴代1位となりました

ソールが柔らかいから、すぐ削れてダメになるかなと思っていましたが、案外大丈夫だったので長く履いています。

つま先には大きな穴が空いてますが

左足のアウトソールは削れています。

右はキックが弱いこともあり、減りがそこまでではない。

高いシューズなので、もう少し履いてみようと思います

話変わって、今日はお隣りの茨城県日立市で仕事をしています。

日立市に来たのは、6年ぶり？

海が見える雰囲気は良いですね

先ほど、お昼は あかまで食べました。

鉄火丼大盛り美味かったな