いつもは7時近くに起きるのに、
6時に起きて、眠い。。眠い。。
と言っていた息子。
気がつくと、こんな格好でいました
目が死んでるよ！！
さて、昨日は仕事が休みだったので、久しぶりに二部練をやりました。
まずは早朝。
①ペース走 4km
②1000m 4本 rest 2:00
憂鬱とまではいかないが、なぜかあまり気分が乗らなかった。
ペース走は3:40/km以内で行きたかったが、ギリギリ達成？
なんか凄い苦しかった
10分後にインターバル。
5本予定でスタート
思いのほか身体は動いてくれたが、やはり気分が乗らず4本で終えてしまった
3:14
3:11
3:14
3:15
朝食は食べて、3時間後にロングジョグ。
気持ちは相変わらずだったが、無理のないペースで田舎の景色を見ながら走ったので、30km無事に走りました。
水しか飲まなかったら、途中でハンガーノック気味になりました
田んぼが広がる広大な景色
気ままなジョグは、こんな景色を楽しみながら走れるからいいもんです