GWも最終日。
あっという間の10連休
毎年、奥武蔵で行われているが参加するのは初です
色んな方のブログで奥武蔵について読むことがあるのでワクワクでした。
ブロガーは、
総監督のrascalさん、やっちさん、やんやんさん、ツッツンさん、kanchさん。
5/1 初日のメニューは、30km。
最初の数キロは皆んなで走り、途中から奥武蔵を知るサブ3ランナーのtomorinさんを先頭に走りました。
所々で休憩しながらでしたので、程よいペースで気持ち良く走りました
Na○さんは、ユガテはニガテとギャグを飛ばしていた
色んな方のブログでよく見る大きな岩
これがあの岩か！とちょっと感動
上まで登ってくると景色がとても綺麗でした
時計は止めずに走ったので、実際の走行avgは、5:40/kmくらいだったらしい。
アップダウンの連続で、かなり走りごたえのあるコースでした。
脚を鍛えるにはとても良いコースです。
お風呂に入ったあと、移動してBBQ&キャンプ。
場所は、木のむらキャンプ場。
川が綺麗で、サワガニがいました。
とにかく良く食べました
常設のテントは、まぁ一泊ならいいかな。。。
というクオリティ
2日目は、
ちょっと頑張りたかったので、3km〜13kmくらいまでは単独でノンストップで走りました。
ペースは、4:45/km〜5:25/kmくらいでした。
なかなかキツかったです
そのあとは、みんなで三滝を見ながら、そこそこ頑張るペースで走りました。
走った後は、ノンアルで乾杯
ALL☆OUT合宿は、初参加だったので楽しかったな
機会があれば、また奥武蔵を走りたいです