故障から復帰して10日目。
復帰したばかりのころはジョグでも筋肉痛になるほど衰えていました
さらに、本来の走りを取り戻すどころか、今シーズン１番調子の悪い状態です
9日(金) 1000ｍ 5本
3:22－3:20－3:18－3:18－3:17
ジョグでの筋肉痛もあり、思っていた通りタイムは落ちてはいたがそこまで悪くない。
ただ、なんとなく身体は重い
10日(土) 20km走
1:20:03 avg 4:00/km
筋肉痛と少し疲労もあったが、それでもキロ4でいっぱい、いっぱいになってしまった
11日(月) オフ
12日(火) 14㎞ジョグ
1:08:43 avg 4:54/km
前日オフし筋肉痛もなくなったのに、なんだか身体が重かった13日(水) ペース走10km→3km
3.11km 11:46 avg 3:47/km
もう身体が重くて、重くて
3:40/kmを予定していたが、最初から全然ペースが上がらず、むしろダウンしていく一方でした。
無理だと思って3kmで終了
14日(木) 10㎞ジョグ
55:41 avg 5:32/km
回復優先でゆっくりジョグでしたが、このペースでもキツさを感じました
15日(金) 7㎞ジョグ
37:59 avg 5:25/km
今朝も緩めのジョグ。昨日よりわずかだが走りが良くなった気がする。でもキツイには変わりなし走りを戻すどころか、こんなに連日調子が悪いなんて今シーズン初めてです。
日曜日は板橋ですが不安しかありません
サブエガどころか、サブスリーもやっとなんじゃないかって思います
不調のスパイラル。
どーなることやら。。。
さて、話し変わってタイトルの走る！は自分ではなく息子のことです
親バカネタです
先日の土曜日、天気が良かったので近くの公園に行ったのですが、息子は走ってばかり
子どもははしゃいだり、駆け回ったり、みんなそうなのかもしれませんが・・・
ただ、以前よりも速くなっていて、息子の成長を感じました
近い将来、一緒に親子マラソンを走るのが楽しみです
3歳になったばかりだから、あと2年後かな