腸頸靭帯炎から解放されました
少しの痛みなら我慢して走っても大丈夫な怪我と、少しの痛みでも我慢してはいけない怪我があると思いますが。
膝は確実に後者
膝は少しでも無理すると確実に悪化するし、治りが遅くなる。
しっかりと治るまで、走るのをやめて、ただひたすら治るのを待つのみ
そして、左の腸頸に痛みが出てから21日目、ランオフ19日間
違和感がなくなり土曜日に7km走ってみました
走った後も痛みも違和感もなく問題ない
日曜日、月曜日は、家庭の用事と早朝からの仕事で朝ランできず。
火曜日は10kmに伸ばしてジョグ。
ただのジョグだけど、いつもの景色だけど、走るのはやっぱり気持ちが良い
昨日は、3週間ぶりにポイント練習入れてみました。
心肺機能が落ちていて、超絶苦しかったが爽快感があって楽しかった
慎重に、まだ距離は短いがどんな練習でも、走れるっていいもんですね
健康に走り続けられるのが一番だと再確認しました
板橋Cityマラソンまで2週間切ったけれど、できる範囲でやっていこうと思います。
