昨日は、バレンタインデーということで、嫁から手作りのチョコを貰いました
嫁は息子に、料理ができる男子にさせたい！ということで、よく台所に立たせていますが、今回のチョコ作りもお手伝いしていました
材料をまぜまぜして。
コネコネ、形作って。
焼いて。
なんか粉を振りかけて。
目を離した隙に・・・
食ってた！！
まぁ、いいんですが・・・。
すぐに食べたかったんでしょう。。。
さて、タイトルにもある通り。
ここ2年、怪我せずやってこれたのに・・・
故障してしまいました
ランナーには馴染みのある
腸脛靭帯炎
ってやつです
別大後、左膝の腸脛に違和感があったが、最近ではレース後によくあり翌日には治っていたので気にしなかったんですが・・・
別大後の練習再開で、ジョグでは症状が出ず、ポイントを入れてから、なんか違和感が
日曜日にロング走を入れたが、10km過ぎに違和感が再発。
無理はしない！と12kmで終了。
その翌日、痛みがなかったのでジョグを入れてみたが、今度は4kmで違和感が出ました。
これはマズい！
と思い、それから今日まで休んでいます。
今日でランオフ 3日目。
過去の経験から、腸脛靭帯炎は無理をすると悪化して治りが遅くなるので、とにかく走らない、違和感があるうちは完全休養します。
過去に、焦って走りたい欲求に駆られ、ちょっと痛みが治まっては走りを繰り返し、治るまでに3ヶ月以上かかったときがありました。
初期の段階で、しっかり休めば治りも早いと思うので、焦らず回復最優先でいきます。