この前の日曜日の話。
水曜日は、5kmペース走。
9月9日は・・・
救急の日。
ヴェイパーフライ4%FKの発売日。
大塚愛の誕生日。
そして・・・嫁の誕生日
熊谷市に住む、嫁の双子の妹夫婦の家にお泊りに行きました。
2家族合同での誕生日会
2日目の日曜日は、熊谷から車で1時間ほど。
大宮にある鉄道博物館へ行ってきました。
100%に近い割合で家族連ればかりです
ところで、双子はやっぱり趣味が同じなのか、スカートがほぼ同じでした
ランチは、新幹線のお弁当。
開けるとこんな感じ。
こんなお弁当見つけたら子供は欲しくなりますわ。
お値段1100円
箱で600円くらいかw
子供たちは、ずーーーっとはしゃいでいて、凄いスタミナです。
自分たち親は、グッタリです
帰りにスシローへ寄って夕ご飯を食べました。
一日中はしゃいぎ過ぎて、頭が散らかってたよ
さて、ランのほうは、
先週金曜日に2000m 3本
3:20-3:14
3:20-3:16
3:15-3:02
日曜日の朝は、熊谷市をジョギング!
熊谷スポーツ文化公園まで往復。
20km走りました。
水曜日は、5kmペース走。
ペースは、3:40/km。
タイム 18:34 3:39/km
昨日は、1000m 7本
3:06
3:20
3:09
3:12
3:15
3:14
3:13
わずかに距離が短い気もするが、2本目がたるんでしまいました
さて、今日は保育園の運動会の予定でしたが、雨で明日に順延になりました。
明日は、息子と走れるので楽しみです