明けましておめでとうございます(^^)

明けましておめでとうございます🌅

初日の出を見ながら朝ジョグしようと思っていましたが、爆睡して起きれなかった者です

今年は、タイムなど目標は色々とありますが、1番は怪我をしないこと！です。

ランニングを始めてから、毎年怪我をしています。

しかも、3、4ヶ月まともに走れない時期が毎年ある。

去年の2月から12月。

怪我をした時期は大きく月間走行距離が減っています。

月間300km走った月があまりない

まずは走り続けられること！

これがないとタイムも伸びませんからね

そんなことで、新年は15kmジョグしました。

15.18km   1:19:12    5:13/km

今日はお昼ごろ、嫁の実家へ行きました。

たくさん食べて、飲んで、お腹いっぱい

夜は、自分の実家に行き、またしても食べて、飲みました。

摂取カロリー半端ないな

明日はいっぱい走ろう。