ロンドン在住のヒプノセラピストのYukaです。
今日のロンドンの天気は曇りでしたが、寒くもなく雨も降りそうな感じな時もありましたが、降らず、ちゃんとエクソサイズを兼ねた散歩には行くことができました。
写真も撮ってきたので、散歩に様子は明日またブログに書きますね。
さて、５月に「無料参加 5月オンライン特別企画ワークショップ 催眠療法を使って自分の近未来を見てみよう」というワークショップを開くにあたり、まだヒプノセラピー（催眠療法）について知らない方、怪しいと思われている方がいらっしゃるかもしれません。
催眠、と聞いただけで催眠術かな？と思われる方も多いです、実際。
催眠術ではありません（ほかのヒプノセラピストさんも同じことをおっしゃられていると思います。）
また、サイキックさんのようにセラピストが未来を見てくれると思われていらっしゃるかもしれません。
セラピストは未来を見ません。 占いでもありません。
あなたが自分で自分の潜在意識から出てきた未来イメージを見るのです。
実際は催眠といってもとても軽いもので、リラックスして右脳、潜在意識にアクセスするために軽い催眠状態、リラックスした状態にしていきます。だからセッションの途中でもトイレに行くこともできるし、周りでなにが起こっているのか自分が何を話しているのかはっきりとわかっています。（詳しくは説明を下記に書いていますので読んで下さいね）
セラピー自体はセラピストとの会話で行われていきます。（セッションを受けている人が何を感じたり見たりしているのか）
セラピーに入る前にコンサルテーションを行い、どんなテーマでどんなことを知りたいのかなどセラピストと話し合い、セラピストはそのテーマに沿っての質問など会話方式でしていき セラピーを受けている人が抱えている問題や気付き、自分のことをより理解するお手伝いをしていきます。
私がワークショップを始めたきっかけは こういった誤解を解いてヒプノセラピー（前世療法や未来療法）のことをもっと知ってもらいたい、何か問題を抱えていたり悩んでいたりする状態からと思う気持ちから。
一人でも多くの人に知ってもらえて そして気軽にセラピーを受けて より自然体で自分らしく生きられるようにお手伝いしていきたいと思っています。
では、まずは
ヒプノセラピー（催眠療法）とは？
最新の心理療法の１つで人間の催眠状態を利用したセラピーで、催眠誘導という手段を使い、心と体を深いリラックス状態に導き、普段閉じている潜在意識の扉を開け、潜在意識の中に注意を向けていく心理療法です。つまり通常はアクセスできない潜在意識の中にある膨大な記憶の中から必要な記憶にアクセスし、問題解決や自己成長につなげる心理療法なのです。
セラピストはあなたの潜在意識の中のどのような記憶があり、それがそのように作用しているのかをあなた自身が認識していくためのお手伝いをします。そしてさまざまな心理療法の手段で問題（悩み）の原因となっていることの改善を図り、解消したり軽減させたりしていきます。その結果、潜在意識からのメッセージによって多くの気付きと癒しを得て、新たな視点で現在のあなた自身を振り返り本来の力や自信を取り戻すことが出来ます。
また、本当にやりたいことや、本当に自分が進みたい道が何かを探り、それを顕在意識に納得させることで自分自身の力で問題（悩み）を手放したり、本来の道に足を踏み出したりすることが出来るようになります。
催眠状態とは？
人間の意識は顕在意識と潜在意識に分かれているといわれています。
顕在意識とは私たちが通常自覚できる意識、目に見えたり現実的に認識でき感じ取ることの出来る意識のことです。潜在意識とは自覚できない意識、目に見えない内側にあるもので無意識でもあります。思わず…….してしまった、気がつくと……..していた、どういうわけか…….と感じたといったことは潜在意識化からくるものといえます。
催眠状態とはこの顕在意識と潜在意識の両方がリンクした状態になります。顕在意識は催眠状態に入ったからといって全く働かなくなるわけではありません。よって、催眠状態でも意識を失ってしまったり、やりたくないことをやらされたり、言いたくないことを言わされるのではないか、といった心配は全くありません。
例えば、トイレに行きたくなれば行くこともできますし、携帯電話が鳴ったときにスイッチを切ることも出来ますし、鼻をかんだり涙を拭いたりすることも出来ます。また、セラピーの中でセラピストの声もはっきり聞こえますし疑問や気になることがあれば質問することも出来ます。
催眠状態のことを心理学ではトランス状態と呼びますが、これは何かに没頭したり集中したりして周囲のことが気にならなくなるような状態のことで、誰でも日常で経験していることです。この状態は心理的にここの野緊張がほぐれ不必要な抵抗がなくなり、普段よりも自分の内面に意識を集中することが出来ます。そして潜在意識の奥底に押し込めていた記憶や感情を思い出しやすくなります。
また、肯定的な暗示を受け入れやすい状態にもなります。ですから、セラピストの適切な催眠誘導により、潜在意識の中から 今現在のあなたに最も必要で有効な記憶が思い出され、浮かび上がってくるのです。また、リラクゼーション効果もありますので交感神経と副交感神経のバランスが整い、自律神経系の調整機能や自己免疫機能を正常化する作用があるといわれています。
催眠療法（ヒプノセラピー）の効果は？
トラウマ解消、ネガティブな思考や習慣の改善、人間関係の悩みの改善、モチベーションの向上、自信回復、ストレスや身体の痛みの軽減、集中力向上、ダイエット、自己探求と自己成長、新しい発想、コミュニケーション能力、イメージトレーニングなど。
セッションでのよくある質問
ヒプノは催眠術？
テレビや催眠ショーとしての催眠術とは別物です。あやつられるものでなく、自分で入っていくものです。
セッション中に意識はあるのですか？
セッション中は、睡眠ではなく催眠でリラックスした状態なので意識もはっきりしています。
セッション中のことは覚えていますか？
自分が話していることやしていること、セッションが終わった後の会話の内容もすべて自分で覚えています。
催眠にかからない人はいますか？
かかりにくい人はいます。催眠状態に入るのには個人差があります。左脳が働いていると入りずらいので、リラックスしてセッションを楽しむ気持ちを持ってください。入らないからと言って、頑張ったり、考えたり、分析したりしないでください。
セッション中、映画のように映像があらわれるのでしょうか？
鮮明に見えたり、ぼんやり部分部分が見えたり、または見えずに音や気配やイメージが感じられたりと様々です。
どうでしたか？
少しはわかったような感じですか？
よくわからない、という場合は５月の無料参加のワークショップ ①の時間帯で説明しますので、是非ご参加ください。
以下は私のウェブサイトとFB ページです。
宜しくお願い致します。
Yuka Mando Website : http://yukamando.com/
Yuka Mando Hypnotherapy and Well Being （FB Page )：
https://www.facebook.com/yuka.hypnotherapy/
無料参加 5月オンライン特別企画ワークショップ 催眠療法を使って自分の近未来を見てみよう
未来は自分で選択して創るもの。既に知っている未来イメージを潜在意識から引き出し、より確かに満足いく人生を生きて行くための現状の確認になればと思います。
ワークショップでも現実にイメージで見た通りになった、という声をたくさんいただいております。
未来が気になる方、この機会に是非試してみてはいかがでしょうか。
すでに体験していらっしゃる方は再度自分の見たイメージを確認してみる、というのはいかがでしょう。
5月一杯楽しみながら自分の望む未来へ向かっていけれる現実を皆と一緒に作っていけれたら、と思います。
ワークショップのスケジュールとセッションの詳細
5月7日（木） 9日（土） １年後の未来の自分に会いに行く
5月14日（木）16日（土） 5年後の未来の自分に会いに行く
5月21日（木）23日（土） 半年後の未来の自分に会いに行く
5月28日（木）30日（土） 3年後の未来の自分に会いに行く
ワークショップの時間割は3部門に分かれています。
参加したい部門を選んでご連絡ください。
ワークショップタイムスケジュール （イギリス時間）
① 10：00－12；00 （日本時間 18：00-20：00）
内容：催眠療法、未来療法の説明、潜在意識について、ヒプノセラピーについてのよくある質問
② 13：00－15：00 （日本時間 21：00-23：00）
内容：未来療法体験セッション、見たイメージを絵に描く、皆でディスカッション
③ 16 : 00 – 17 ; 30 （日本時間 00：00-01；30 ）
内容： もっとディスカッション、フィードバック、コンサルテーション
注：部門に関しては、初めて催眠療法催眠療法（ヒプノセラピー）って何？とよくご存じない方で催 眠療法について知りたい方は①の部門を是非参加していただき、催眠療法について知っていただければ幸いです。催眠療法についてご存知の方、セッションを受けたことがある、という方で説明はいらない、という方は②からご参加していただけます。③の部門はもっと自分の見たイメージについて話をしたい、という方はご参加ください。
連絡先：info.londontherapy@gmail.com ( Yuka)までお願い致します。