「心と体のウェルビーイング」 代表的な5つのネガティブな感情が与える身体へのダメージ

こんにちは

ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

「お知らせ」

今月のお茶会のテーマは「心と体の対話」です。

健康予防には精神と心理の安定が一番です。

精神と心理に問題を抱えていたりストレウスがたっぷりあると

いくら健康管理を物理的にしていても役に立たず体調を崩してしまいます。

心理的問題や精神的ストレスはどれくらい自分に害が及んでいるのか

目に見えないのでつい我慢していたり無理をして

余計に自分に負担をかけていることに気がついていない人が多いです。

そして心理的問題や精神的負担は色々な症状を体にもたらします。

特に自分が弱いところに一番に出てきますよね。

今日本でもウェルビーイングに企業なども注目をしてきていますよね。

ウェルビーイングは心と体の療法健康でないと成り立たないし

人間は幸せを感じることはできません。

しっかりと基本からケアしていきましょうね。

今回のお茶会で体験してもらう「心と体の対話」はとても役に立ちますし、

自分の五感六感を鍛えるのにも役に立ちます。

是非お時間があう方は体験してみてくださいね。

注：20日(土）男性　日本時間20時からが19時からに変更となります。

注2：お茶会参加はLINE登録の方のみ参加可能です。

参加ズームリンクはLINEでお伝えしますので、是非ご登録下さいね。

公式LINEに登録していない方は

URLはこちら　https;//lin.ee/2oVk5BK

ID検索はこちら @734donx

もしくはQRコード

さて、今日は

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「心と体のウェルビーイング」　

代表的な5つのネガティブな感情が与える身体へのダメージ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

についてお話ししますね。

病は気から、と昔から言われています。

ストレスがたまると体調を壊したり

免疫力が低下したり、と

精神面の不調が身体面に影響を及ぼしていることは

多くの人が知っていますよね。

でも、精神面不調に関しては

体の怪我や病気のように

目に見えるわけではないので

つい、無理したり

何もケアせず放置しがちです。

自分の精神的不調に

気がついていない人もいるかもしれませんね。

自分がどれだけ傷ついているのか

どれだけダメージを受けているのか

あなたは自分の状態を知っていますか？

自分の精神的心理的状態を

正しく測定することは結構難しいですよね。

でも、もし感情も身体に深く関わりがあるとすると

わかりやすくないですか？

精神的心理的なものは感情と繋がっています。

その感情が体と密接に関わって

ポジティブな感情は健康を促進し

ネガティブな感情は体にダメージを与えています。

感情は精神面から来ているもの。

そして

肉体面に影響を及ぼしているもの。

全部繋がっていますね。

では、私たちの主な

5つのネガティブ感情は

どのように身体に

良くない影響を与えているのでしょうか？

あなたは5つのネガティブな感情は

どんな感情なのか挙げることができますか？

そして

そのネガティブな感情は

どのように体に害を及ぼしていると思いますか？

ご紹介しますので

是非チェックしてみてくださいね。

１．怒り

　　肝臓に負担をかけます

２．悲しみ

　　肺に影響します

３．心配

　　胃に負担をかけます

４．ストレス

　　心臓と脳の働きを弱めます

５．恐れ

　　腎臓に負担をかけます

どうですか？

この5つのネガティブな感情は

日常でよく私たちが感じる感情ですね。

この感情がそれぞれの器官を

弱めてしまっています。

特に４のストレスは慢性になってくると

大腸にも負担をかけて大腸がん等に進化していきます。

やはり

精神的心理的な不調は

身体に影響を及ぼしている

そうわかりますよね。

この記事を読んでいる人は

心理的精神的な状態が感情と繋がって

身体に影響を及ぼすことが

よくわかったかと思います。

心理的精神的ケアをしっかりやっていくことが

健康維持となり病気予防となるので

今からしっかり心理的精神的ケアをしていくことを

習慣にしていきましょうね。

それでは、また次回お会いしましょう！

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心と体のウェルビーイングのためのお茶会のお知らせ

こんにちは

ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

かなり久しぶりのブログ更新です。

おかげさまでイギリスのカレッジで学んでいる認知行動催眠療法。

この催眠療法はイギリスでの主流の療法で

英国心理学学会もきちんと認めている療法です。

現在最終段階のアセスメントの時で

ケーススタディの事細からレポートと論文、

そして認知行動催眠療法についての質問事項が

たっぷりとカレッジから出されているのでその質問について短い論文での回答を

せっせと週末に頑張っています。

なかなか時間がかかって焦ったりもしますが

確実に資格取得していくことが大事なので

しっかりとやり遂げようと思っています。

そんな状況なので(思ったより時間かかってる）

ブログもなかなか更新できない状況ですが

毎日元気いっぱいに過ごしています。

また違う世界も垣間見ることができる環境も与えられているので

どんどん吸収していくだけですね。

年齢に関係なくどんどんいろいろなことを吸収して

人生をより豊かにしていくことは

脳に刺激が行くのでアンチエイジングにもいいし

ウェルビーイングにも役立ちます。

ウェルビーイングって何？という方はこちらのブログ記事で説明しています。

チェックしてくださいね。

『ウェルビーイングしていますか？』

今やsustainability(持続可能性)と同じように

起業もウェルビーイングにも興味を持って取り込み始めていますね。

上記のウェルビーイングを説明しているブログ記事にもありますが

１．身体的な健康と２．精神的な健康には密接な関係があります。

大体の病気のケースは初めに必ず精神的な者から始まっています。

言葉を変えれば精神的な問題が時間が経つと身体の症状に変化していく。

例えばストレスは免疫力を激変させます。

そのため風邪をひいたり病気になったりするんですね。

大腸がんもストレスが原因と言われています。

このようにストレスや精神的苦痛から病気は始まっていくケースが多いんですね。

そのため病気予防のためにサプリなどとっても

ある程度は効果があるかもしれませんが

一番の予防法ではありません。

一番の予防法は精神的ケア心理的ケアをしっかり行うことなんです。

今月のお茶会のテーマは「心と体の対話」です。

心の声、身体の声(臓器や細胞など）を聴く習慣を身に付けて

是非、病気予防として自分の健康をしっかりと管理して行けるようにしていきましょう。

ちなみに、わたしはもう何年もお医者さんに行っていませんし、

体調が悪くなって寝込むということもめったにないです。

一緒に心と体の声を聞いて元気いっぱいでいましょう！

日程：7月14日(日）日本時間20時から　女性のみ 

　　　7月20日(土）日本時間20時から　男性のみ 

時間：日本時間２０時から(イギリス時間１２時から）

所要時間：２時間

参加者は公式LINE登録者のみとなっております。

公式LINEに登録していない方は

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ズームリンクは日程近くなってから

LINE配信メッセージでお知らせしますので チェックしていてくださいね！

参加したい、と思っている方は

是非LINE登録してスケジュールに入れておいてくださいね！

それでは、また次回お会いしましょう！

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「追記お客様の声あり」一瞬でなりたい自分に変身できた！(実例）

こんにちは

ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

無料で参加できるお茶会を始めて５月は３回目。

１回目は想像を超えた望む未来を引き寄せるための

有料級のテクニックを伝授。

２回目は実際に望む未来を実現させたケースが

たくさんある簡単かつパワフルなテクニック伝授。

そして

３回目は望む未来を手に入れるための決断をさせたり

モチベーションを上げるためのテクニックを体験してもらいました。

決断する機会を持てたりモチベーションを上げたりできるには

ヒプノセラピーの認知行動催眠療法で使われる

２つの未来を見る方法があるのです。

２つの未来とは

１つは今のままで何もしないという人生。

２つ目は望む未来を手に入れるために行動した未来。

とても好評でした！

参加者全員、やる気が出た！と。

イメージができるということは可能性があるということ。

ここで

このお茶会であっという間に

結果を出せたシンプルでわかりやすいケースを

シェアしますね。

Aさんはこのお茶会の日に

「水を飲む」と「ジュースを飲む」の

２つのシチュエーションで未来を見てみました。

Aさんは実験的に体験するために

目の前にコップに入った水とジュースを置いて

挑んでくれました。

誘導では、まずはジュースを飲む未来から見ていきました。

その未来は、Aさんは何かにつけジュースを飲んでいたので

ぶよぶよに太っている未来の姿だったとか。

そのうえ、健康的でなく精神面心理面でも

しゃきっとしていない自分だったようです。

そのあとに水を飲む未来へ。

先ほど見たジュースの未来の自分とは全く違い

健康的で精神面心理面でもすっきりしていて

活動的でいきいきと過ごしている自分だったようです。

Aさんは更にセッションのあとで

実際に水とジュースを飲んでみたら

水は今まで以上にとっても美味しく感じ

ジュースはすごく甘く感じて

一口で飲むのが嫌になったようです。

今後、Aさんは積極的に

お水を飲んでいくそうですよ。

追記：

あのお茶会の後から、私はジュースを飲んでいなくて、

冷蔵庫に常備してあったオレンジジュースも姿を消したままなんですよ！
ヒプノの後から、きっぱりジュース絶ちができました！！

Aさんは

認知行動催眠療法の２つの未来を見る方法で

あっと言う間に味覚が変わり

よりヘルシーに意識して暮らしていこうと

変容しました。

認知行動催眠療法の

２つの道のセッションを体験したいと思った人は

是非すぐに受けてみてくださいね。

今、確認が必要なときなのかもしれませんよ。

この現在学んでいる認知行動催眠療法、

これからどんどん沢山方に体験してもらい

より良い自分やより良い未来を手に入れて

いきいきと毎日を過ごしていってもらえると

いいなあと思っています。

それでは、また次回お会いしましょう。

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未来ヒプノから都市伝説？今年OOの可能性？？準備せよ？？？

こんにちは

ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

「お知らせ」

私の「未来ヒプノセラピスト養成講座」の生徒さんの一人のさちさんが

引き続き「イギリス発！未来ヒプノセラピスト養成講座」の

ケーススタディボランティア募集しています！

さちさんはスペインのマヨルカ島に住んでいて

元気いっぱいの孫もいる女性です。

羨ましいことに言語にたけていて数か国語話せるし

学ぶとすぐに習得できる才能がある方です。

ケーススタディの内容としては

「前世療法」「中間生」「胎児退行」「幼少期までの退行催眠」

「未来療法」「未来世療法」「心と体の対話」「守護霊との対話」

「高次元の存在との対話」「リラクゼーション」「インナーチャイルド」

「セルフヒプノ」等、選べますし、解決したい内容に合わせてセラピストが

どの手法を使うのか説明をして合意のもとセッションを始めていきます。

興味がある方は、以下のリンクからフォームにてお申し込みください。

https://forms.gle/P9jqnSkifJnww9zr8

プロになるための練習セッションですので、

もちろんセッションは無料です。

ヒプノセラピーに興味がある方、

問題を抱えている方、

悩んでいる時間はもったいないので

是非、この機会をご利用ください！

さて、

今日は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

未来ヒプノから都市伝説？

今年OOの可能性？？

準備せよ？？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

についてお話ししますね。

時々未来ヒプノでは

未来のことがわかるだけでなく

未来の自分や未来から

お知らせ情報が来るときがあります。

今回

クライアントのA様の個人的な未来のことから

よく言われている日本での地震のことへ移っていきはじめ

守護霊さまから沢山の情報を貰っていたのですが

そのうちもっと世界的な内容になり

「あることが起きる可能性があるため準備してほしい、

皆に知らせてもらいたい」と言われたので

あまりこういったことを書かないのですが・・・今書いています。

どんなことが起こる可能性があるのか

お話ししていきますので最後まで読んでくださいね。

現実にいつ起きても不思議でない状態であるだけに

気を付けたり準備したりしてもらえればうれしいです。

では始めますね。

まずは日本のことから。

あちらこちらで２０２５年の７月のことが語られていますね。

まずは日本全土に被害がある予定でしたが

日本国内で暮らしている人びとが明るく楽しく生きている人が多くなったため、

本当に幸せを感じて生きている人が増えたので意識が上昇しているようです。

コミュニティを作ることはとても良いことで

これは意識の上昇に繋がっているとのこと。

本当だったら日本全土で大災害が起きる予定だった。

でも人々の充実感、人生を楽しく生きている人が多くなったため

タイムラインは変わった。

しかし、静岡の熱海に住んでいる人は気を付けてください。

ビジョンでは午後の時間帯にJRが海沿いを走っている。

とても天気が良くて海も空も青い。

そこで電車が波にのまれるイメージをここ数か月何度も見ています。

(更に良いほうへ変わってくれることを願っています）

あとは東京の一部、埼玉や千葉、四国などはちょっと揺れるくらい。

とにかく明るくしているのが一番。

幸せを感じながら生きていなさい。

地球があなたたちを守ってくれる。

今後日本は福祉の国となり、コミュニティ作りしている人達へ支援が集まる。

裕福層の意識が変わり、富を自分たちのために使うのではなく

情熱を持っている人へ富を開放していく。

地域に根差した田舎から小さなコミュニティが増えていく。

幸せを感じる人が増えてくる。

こんな感じで日本の未来はよさそうですが、

その前に被害も出たりするのでしっかりと安全な場所にいてくださいね。

さて、今度は私を含め気になる世界のこと。

現在、戦争が起きていて不穏なふいんきですね。

世界各地でイスラエルへの反対運動も起きています。

ここでイスラエルの首相は暴走するかも？と

十分に現実的にも考えられるメッセージが。

今現在おきている戦争は平地を作るためとか。

ソロモン第３の神殿再建は周知の事実。

今後１０年くらいぽつぽつと小さな戦争が起きるらしいのです。

先ほどイスラエルの首相が暴走するかも？

といいました。

暴走はガザに核爆弾を落とすかも、ということです。

このためにヨーロッパや周りの地域に核の影響が起きるようです。

だから非難しなさい。

日本人は非難するために一時的に日本へ帰りなさい。

助かる人は助かる。

できるだけ早く多くの人に伝えてもらいたい。

私のこのブログを見て行動してもらうために。

助かる人は偶然にでもこの記事を見て助かる。

問題の時期は

２０２４年の９月あたり。

当たらないことを祈りますが

万が一、備えてください。

今までAさんの守護霊が教えてくれた未来は

当たってきました。

セッションでイスラエルの戦争のことが出てきて

翌日に現実となりました。

未来はあくまでも確定はしていません。

去年は日本全土に被害が起きるといったタイムラインでしたが

今年に入って被害は一部に変化しました。

このようにまだまだ変えていくことができます。

幸せを感じながら備えながら日々を過ごしてくことが大事です。

それでは、また次回お会いしましょう。

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お客様の声「なんと！無理だと思っていた理想の未来が手に入った！」

こんにちは

ロンドン在住の
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いつも読んでいただいて有難うございます！

「お知らせ」

現在、イギリスの病院やクリニックで使われている

認知行動催眠療法を学びにカレッジでお勉強中。

これは大学卒業レベルのディプロマ取得となります。

最終段階のケーススタディやアセスメントの課題の

ケーススタディをしっかりやっている現状です。

アセスメントの論文がいくつかあるので

今はこのアセスメントを一つ一つ終えていくことに集中しています。

そのため

メルマガ、ブログなどのSNSも更新が少なくなっている現状です。

そんな中でも、

少しでも時間があるときは記事アップしていきますので

引き続き、どうぞ宜しくお願い致します。

「お知らせ２」

「お茶会」3回目のご案内です。

今回は男性と女性を分けたお茶会にしようと思います。

皆がどんなことでも話せるように(未来のことについて）

男性と女性では望む未来の種類が違う場合もあるので、

今回分けてみました。

今回はどんなことをするのかというと、

「望む未来を現実化する決心をでき、モチベーションも上がる」

ヒプノ誘導をしていく予定で、

参加者の方にはヒプノ体験をしていただく予定です。

誘導では2つの道があってどちらの未来の道を見て、

どちらの道を行くのか決めるという流れです。

わかりやすいですよね！

なかなか行動に出せない方に最適ですし、

行動できる方にもモチベ－ションアップとなります。

詳細は

日程：5月5日(日）男性　

　　　5月10日(金）女性

時間：日本時間２０時から(イギリス時間１２時から）

所要時間：２時間

参加者は公式LINE登録者のみとなっております。

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当日のズームリンクはお茶会の日程が近くなってから

公式LINEでお知らせします。

参加したい、と思っている方は

是非スケジュールに入れておいてくださいね！

さて、

今日は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

なんと！

無理だと思っていた

理想の未来が手に入った！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

についてお話ししますね。

今日は毎年、未来ヒプノのセッションを受けて

未来を確認するクライアント様の実話です。

「見て！そっくり

未来ヒプノで体験したイメージがまた現実に！

今回は無理かも？！と思っていた夢も現実になりましたよ」

そんな嬉しいご報告をくださいました。

どんな風に現実化になったのか

何が現実化になったのか等

詳しくお話していきますので

最後まで読んでくださいね。

こちらのイギリス在住のクライアント様、A様は

イギリスと日本とでビジネスをしていらっしゃるので

大きな夢として第2のホームを日本に持つことということで

数年かけて実現に向けて動いていました。

イギリスと日本を行ったり来たりするときに

私もそうなのでわかるのですが

ホテル滞在だと数か月滞在するには食事面で不満足だし

エアビーでお部屋を借りても日本の中を移動するときには

借りたまま、ほかの都市での宿泊先をゲットしないといけないので

不要なコストがかかったりします。

本当に不便なんですね。

こういったことから

家がほしい！と購入することを大きな目標として

準備されていたんですね。

A様は、未来ヒプノセッションで未来を

チェックすることも忘れていませんでしたよ！

昨年末から実際に動きはじめ

昨年の１０月くらいに

未来ヒプノセッションで

2年後の未来(2025年）を確認してみました。

すると

まず東京にあるマンションにいる自分のイメージが出てきました。

その時のAさんの服装やどのように暮らしているのかなど

どんどん詳細をとっていきます。

例えば、丁度Aさんは買い物から帰ってきたばかりで

日本には9月末から来ていて現在は3週目くらい。

買い物から普通に自分の家に帰ってきて普通に暮らしていて

気分は最高のようです。

やっと家の中も整ってきたのでお仕事のほうも

再開していこうと思っているところでした。

家の購入で動いてくる時期も勿論質問してみましたよ。

すると202４年1月、2月に不動産から連絡があり

3月くらいに購入を決めるとなっていました。

その後

順調かと思いきや・・・・

2024年の年明けから驚くことがありましたね。

そう、地震です。

日本での家購入の場所選びのなかで

やはり地震のことを検討するのは自然なこと。

最初の場所からちょっと変更することにしました。

「東京でも世田谷区にしようかな・・・・」

どのあたりが良いのかなど検討しながら

自分の決断は良かったのかどうか

2024年の1月末に再度未来ヒプノセッションをしました。

今回も1年後の２０２５年の未来へ。

またAさんの服装や

何をしているのかなどをチェック。

最初にお仕事面のことが出てきました。

では、気になる家購入は？

２０２４年３月の初めに日本へ行き数件見て

自分が思い描いていたような家が見つかったイメージが。

オープンキッチンだったり

大きなクローゼットがあったり

そして場所は世田谷です。

内金を入れかなり前向きな様子です。

購入は４月。

そんなイメージが出てきました。

しかし、

今年は夢の第二の家の物件購入、無理かも〜と思っていたようです。

それでも未来ヒプノで確認したスケジュール通りに進み、

未来ヒプノでわかった場所、

未来ヒプノで見た物件イメージとそっくりの物件購入となったのです！

写真も許可をいただきシェアします。

こちら

未来ヒプノセッション後に描いたエントランスの絵。

そして購入したマンションのエントランス。

比べてどうですか？

そっくり〜じゃないですか？

皆様、ご感想をください〜

やっぱり私たちは全てを知っているんですよね～！

それでは、また次回お会いしましょう！

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「イギリス発！未来ヒプノセラピスト養成講座」のケーススタディボランティア募集します！

こんにちは

ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

現在、イギリスの病院やクリニックで使われている

認知行動催眠療法を学びにカレッジでお勉強中。

これは大学卒業レベルのディプロマ取得となります。

最終段階のケーススタディやアセスメントの課題を

やっていく時期。

ケーススタディをしっかりやっている現状です。

アセスメントの論文も4つあるので

今はこのアセスメントを一つ一つ終えていくことに集中しています。

そのため

メルマガ、ブログなどのSNSも更新が少なくなっている現状。

そんなストレスな時期でも

ストレスに負けないように自分の趣味もしっかりやって

精神的心理的に良い影響を与えられるような行動を心がけています。

そんなストレスフルな時期だけど

有り難いことに募集人数の

毎月11日にトルコレストラン巡りの会を

ロンドンで開催しています。

先日も開催しましたよ！

カムデンタウンにあるトルコレストランLAZ。

写真はまだ飲み物だけ来ている時の写真なので、

お料理の詳細などは(写真）FBのグループページに

遊びに来てチェックしてくださいね。

トルコ会のグループページのリンクはこちら。

Facebookにログイン

もし、ロンドンにいらっしゃって11日が日程に挟まっていたら

是非ご参加くださいね。

旅行でロンドンにいらっしゃってご参加くださった方も

いらっしゃいますし、大歓迎ですので是非！！

さて、本題です。

今日は

「イギリス発！未来ヒプノセラピスト養成講座」の

ケーススタディボランティア募集します！

今回は私ではありません。

私の「未来ヒプノセラピスト養成講座」の生徒さんの一人のさちさんです。

さちさんとは以前対談ライブをしました。

さちさんはスペインのマヨルカ島に住んでいます。

さちさんは現在モジュール３のケーススタディを始めています。

ヒプノセラピーが大好きで宇宙人やスピリチャルのことも大好きで

今すごく頑張っています！

ヒプノセラピーは人間の心理を扱うので

心理学と同じで実践的なこととスピリチャルなことと

両方扱っています。

私が教えている「未来ヒプノセラピスト養成講座」は、

イギリスの資格が取得できて精神科医が使っている手法です。

より深い部分の潜在意識に働きかけていきます。

日本で一般的に知られているヒプノセラピーといえるかもしれません。

しかし、イギリスの手法ではカウンセリングの手法も日本とイギリスでは違いますが

ヒプノセラピーも同じで日本とイギリスでは手法が違っています。

ヒプノセラピー自体は、言葉的にもテーマの付け方も

スピリチャル的要素があるのですが、

しっかり解決に向けていくための実践的な内容もきちんと含まれています。

ケーススタディの内容としては

「前世療法」「中間生」「胎児退行」「幼少期までの退行催眠」

「未来療法」「未来世療法」「心と体の対話」「守護霊との対話」

「高次元の存在との対話」「リラクゼーション」「インナーチャイルド」

「セルフヒプノ」等、選べますし、解決したい内容に合わせてセラピストが

どの手法を使うのか説明をして合意のもとセッションを始めていきます。

トラウマ解消、ネガティブな思考や習慣の改善、人間関係の悩みの改善、

モチベーションの向上、自信回復、ストレスや身体の痛みの軽減、集中力向上、

ダイエット、自己探求と自己成長、新しい発想、コミュニケーション能力、

イメージトレーニングなどに効果があります。

興味がある方は、私、マンドウにメッセージでご連絡ください。

メール：info.londontherapy@gmail.com

ヒプノセラピーに興味がある方、

問題を抱えている方、

悩んでいる時間はもったいないので

是非、この機会をご利用ください！

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対談インタビュー受けました！エビデンスに基ずくイギリス発ヒプノセラピー

こんにちは

ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

7日はお茶会でした！

「成功するためのマインドセットのヒプノのやり方」の

ワークをしました。

このやり方で自分の希望を現実化している方は多いです！

お茶会では、ヒプノで使う言葉の深さや

意味の深さに自己発見したりと

初発見の意識を持ってくださったという

嬉しい感想を頂いたり(有難うございます！）

参加者の方がお茶会で新たなつながりを

深めてくださったり、とまた楽しく充実した時間でした。

お茶会は5月も開催予定ですので

興味のある方は是非覗いてみてくださいね。

更に目標や夢に向かって

新たな自分いなるために

モチベーションがあがる

ヒプノ誘導をしようかな？なんて考えています。

今日は

嬉しい出来事をシェアさせてください！

「地域色彩」さんに対談インタビューしていただきました！

「地域色彩」さんは、色々な企業の方々の記事を掲載したり

インタビューしたりしていらっしゃいます。

そんな地域色彩さん、

実は心理療法での対談インタビューは初めてなんですって！

記念すべき第一号！

やったー！！

嬉しい〜

イギリス式のヒプノセラピー、

エビデンスに基ずくイギリス発ヒプノセラピー。

人間のことを扱うので凄く実践的だしスピリチャルでもあり

幅広いけど科学的にでも証拠のあるこの心理療法を

一人でも多くの方に知ってもらいたい。

現在も大学レベルの資格が取得できるディプロマに

チャレンジして頑張っています。

もっともっと心理療法が

日本人に身近になってもらいたいと思って頑張っています。

悩む時間はもったいない！

人生は楽しむもの！

記事はこちら。

https://chiiki-shikisai.com/yukamando/

まだまだお伝えひたいことはたくさんあるけれど

これからどんどんお伝えしていければいいなあ。

是非、感想をお聞かせくださいね！

それでは、また次回お会いしましょう！

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ブランディングコンサルの講座です。


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セッションが新たに追加されました！

詳細は下記のウェブサイトよりご覧ください。

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気軽にお問い合わせくださいね。

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やることが多くていっぱいいっぱいなっている時のゴージャスな気分になりやる気が出る方法

こんにちは

１０年後も２０年後もずっとポジティブな
魂のトランスフォームをお手伝いする
英国式未来ヒプノアカデミーの

未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。
 

いつも読んでいただいて有難うございます！

お知らせ

また4月もお茶会を開催します！

「成功するためのマインドセットのヒプノのやり方」の

ワークをしていこうと思います。

このやり方で自分の希望を現実化している方は多いです！

参加する場合は、

またLINEメッセージにズームリンクをお知らせします。

お茶会は今回も無料参加できますので、

LINEメッセージをチェックしてくださいね。

お茶会参加希望でLINE登録していない方は

是非、登録して参加してくださいね。

URLはこちら　https;//lin.ee/2oVk5BK

ID検索はこちら   @734donxz　(@を忘れずに）

QRコード

さて、

今日は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やることが多くて

いっぱいいっぱいなっている時の

ゴージャスな気分になりやる気が出る方法

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

についてお話ししますね。

一日やることの量が結構多く

優先順位を決めたりして

仕事をサクサクできるように

色々とアレンジしている人は

結構多いのではないでしょうか？

いつもちゃんと

セルフマネージできている私ですが

さすがに、仕事をしながら

カレッジで認知行動催眠療法の

ディプロマ取得のお勉強をしているし、

今はケーススタディとアセスメントの質問に関しての

答えの短い論文を書いたりしないといけないので

けっこう疲れとストレスがたまってきます。

そのため、アセスメント始まってから

気分転換とモチベーションアップのため、

数日間だけですが、

ロンドン市内のホテル滞在を毎月しています。

ロンドン市内に住んでいると

ロンドンにあるホテルに宿泊したりしないし

普段あまり行かない地域とか

周りには観光客の人たちも多いし

なかなかいい感じです。

とっても高級なホテルに宿泊したいですが、

さすがにそうはいかず・・・・

でも、普通のホテルでも十分観光気分を味わえて

小旅行している気分になれます。

3月はハイドパークのダイアナ妃メモリアルが近いホテル。

観光客が多く滞在しているホテルで気分転換。

ここは朝食込みで23%オフの金額でブッキング。

見てください、

滞在中ケーススタディがあったので

机にはすでにファイル・・・

お部屋に入ると、

お茶のセットにビスケットもついていて嬉しかった！

昔はイギリスのホテルって必ずビスケットがついていたけど、

あまり見られなくなっていて久しいからね。

30年前に観光でイギリスに来た頃のことを思い出しちゃいました！

ケーススタディの後、ちょっとハイドパーク散歩もしました。

この日のロンドンは、とっても良い天気

青い空は嬉しい

ダイアナ妃のメモリアルガーデンも忘れずに。

ハイドパークを出てホテルへ帰る途中に

日本関連のお店を発見！

お弁当をゲット！

サーモンあぶりのお寿司はほかではないので嬉しい！

この通りには、インド料理やイタリアン、タイ料理や

中華料理、ギリシャ料理やイギリスパブなど

選択肢はたくさん。

海外旅行に行って気分転換などできない時には

近所への小旅行でもオッケー！

やることが多くて

いっぱいいっぱいなっている時って

もう頭も気持ちもいっぱいいっぱいで

「今日もこれだけしかできなかった」とか

「こんなのでは目標にたどり着けないかもしれない」と

だんだんと不安になってきたり

感情を揺さぶられたりしますよね。

こういうことって

誰にでもあると思います。

こんな時にはこんな風に

できる範囲でストレス解消や

モチベーションアップできる環境作りをしながら

1日やるタスクの量のことで心配するよりも

どれだけ自分を信じられるかの時間を意識して

ユーモア(笑い）をもって進んで行くことが大切！

楽しさをもって何事もやっていくと

良い結果が得られると思っています。

今のところ楽しくケーススタディが進んでますよ！

アセスメントの質問への回答エッセイも

頑張れそうです。

どうでしたか？

もし、あなたもやることが多くて

いっぱいいっぱいになっていたら

こんな風に

気分転換できてモチベーションアップできる方法を

自分ができる範囲内で考えてやってみたらいかがでしょうか？

日々、ちょっとしたことで楽しく過ごすことができますよ。

それでは、また次回お会いしましょう！

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運が上がるのはやっぱり自分を大切にすること？

こんにちは

１０年後も２０年後もずっとポジティブな
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未来ヒプノカウンセラーのマンドウ　ゆかです。

 どんどん問題認識、実践的に問題改善をしていっていますよ！

いつも読んでいただいて有難うございます！

お知らせ

また4月もお茶会を開催します！

今回は前回の「想像を超えた未来を前もってわかるようにする

集中力を付けるための呼吸法やワーク、感性磨き」の成果

(ワークをやっていてどうなっているか、変化はあるかなど）を

シェアしたり「成功するためのマインドセットのヒプノのやり方」の

ワークをしていこうと思います。

このやり方で自分の希望を現実化している方は多いです！

そんな話も交えながら充実したお茶会の時間をシェアで来たら、と思います。

こういった話やワークに興味がある方は、是非ご参加くださいね。

参加する場合は、またLINEメッセージにズームリンクをお知らせします。

お茶会は今回も無料参加できますので、LINEメッセージをチェックしてくださいね。

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さて、

今日は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

運が上がるのは

やっぱり自分を大切にすること？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

についてお話ししますね。

誰でも運をアップすることには

興味がありますよね。

私ももちろんあります！（笑い）

運気をアップする方法って

色々あると思いますが、

私が実感したことは

「自分を大切にした時にやって来る」

先日、お誕生日だった友人が

なんだかあまり良いことがなく

落ち込み気味だった時

躊躇しながらアフタヌーンティに

行きたいといってきました。

でも、

お話しを持ってきたすぐ後に

やっぱりいいや、とあきらめ気分。

数日後に友人は

あきらめきれず、

「せっかくのお誕生日だし

自分にしっかりトリートしてあげたい！」

そう言ってきました。

私はもちろんオッケー。

一緒に行ってきました。

だって、

友人は自分の気持ちにうそをつかず

正直に話してきたので。

友人が行きたいといっていた

王室御用達紅茶で有名は

フォートナム＆メイソンでアフタヌーンティ。

お誕生日だったので

スペシャルカクテルで乾杯！

このアフタヌーンティのあと

友人は数か月も気になっていたことが

スッキリ解明。

その後

お仕事面でも

自分が想像で来ていたことよりも

断然良いニュースが舞い込んできました！

いつも

ついネガティブな思考が働いてしまう彼女。

思い切って

1つでも自分のしたいことをして

気分が満足したら

その幸せ気分が幸せを呼んできてくれる。

今が幸せだったら

未来も幸せになるのです。

いつも今の選択が

未来を作っていきますからね。

あなたも

「今」を大切にして幸せ気分になり

未来も幸せ気分で行きましょうね！

それでは、また次回お会いしましょう！

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感謝を感じ、充実する日々を送っていますか？

こんにちは

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お久しぶりです。

ほぼ毎日ケーススタディ関連のことや

新たに以前の会社でのヘルプがスタートしているので、

LINE,メルマガはじめSNS投稿がかなり滞っています。

ケーススタディに集中したいので仕方ないと思っていますが、

こうして私の記事を読んでくださったりセッションを受けてくださったり

ケーススタディをお手伝いしてくださっている皆さんと

コミュニケーションをとったりして触れ合いたいので、

もっと発信できるように頑張りますね。

3/22からまた2泊で気分転換も兼ねて

ロンドン市内ですがホテル滞在をしています。

こちらの御報告はまたホテルからお伝えしますね。

ホテル滞在しながら

ケーススタディやアセスメントのワークを

頑張って行きます！

お知らせ

さて、今回は前回のお茶会から3週間が経ちます。

また4月もお茶会を開催したいので

お知らせをしたいと思います。

今回は前回の「想像を超えた未来を前もってわかるようにする

集中力を付けるための呼吸法やワーク、感性磨き」の成果

(ワークをやっていてどうなっているか、変化はあるかなど）を

シェアしたり「成功するためのマインドセットのヒプノのやり方」の

ワークをしていこうと思います。

このやり方で自分の希望を現実化している方は多いですが、

現実化できる出来ないはあくまでも本人次第。

方法やセラピストは知識ややり方のサポートをする役目。

そんな話も交えながら充実したお茶会の時間をシェアで来たら、と思います。

こういった話やワークに興味がある方は、是非ご参加くださいね。

参加する場合は、またLINEメッセージにズームリンクをお知らせします。

お茶会は今回も無料参加できますので、LINEメッセージをチェックしてくださいね。

また、4月7日日本時間の20時、

スケジュール蝶に記入して楽しみにしていてくださると嬉しいです。

また盛り上がりましょう！

お茶会参加希望でLINE登録していない方は

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さて、

今日は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

感謝を感じ、充実する日々を

送っていますか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

についてお話ししますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

なかなかメルマガを読む時間がない！
というお忙しい方のために
「聴くメルマガ」を作成しました。


「聴くメルマガ」はこちらから。

「充実した日々を送る方法」(2:19）
　　　　↓ ↓ ↓
　https://youtu.be/PZ8uxaCmLSE
 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あなたは、

満ち足りた気持ちで毎日を過ごすことができたら
どんなに幸せだろう～と、思うことはありませんか？

最近、ロンドンでもう直ぐ日本へ本帰国する友人を

囲んでお食事会を数回やっています。

先日は帰国してしまう友人が

ロンドン在住組をはしゃぐほど喜ばせてくれる

純粋な和食を作ってくれました。

これがロンドンで食べられるの？

鯛めしやオカラなどのお惣菜の数々。

昔はこういったメニューがロンドンで食べれることはありませんでした。

それが今はこうして材料を手に入れることもできるし

手の込んだ料理を作ってくれる友人がいる。

みんなで美味しく食べれて

なんて幸せな事だろう！としみじみ。

こうして集まれる仲間がいることも幸せ。

みんなと美味しいものを食べられる事も幸せ。

そこで、満ち足りた気持ちで日々を過ごすために

おすすめなのは些細なことでも「感謝してみる」こと。


例えば、
・朝、目覚めた時
今日も元気に過ごすことができることに

・ご飯を食べる時
目の前にご飯があること、食材を作ってくれた方々へ

あなたの家族や環境、あなたの周りの世界、
そして、

それらの世界との繋がりを作ったあなた自身へも感謝をしましょう！

たぶん、あなた自身への感謝は、見落としがちですよね？！

このように感謝することを意識して続けるだけで、

毎日が充実していきます。

すると、幸せを感じながら過ごすことが

できるようになっていきます。

そのうえ、

五感も鍛えることとなって

直感やインスピレーションを感じ取れることもでき

幸せ増幅していけれます。

ぜひ、このメールを読んだ後、
今から感謝することを始めてみてくださいね。

ハッピーな一日をお過ごしください。
それではまた次回、お会いしましょう！

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