これは、
自分なりに考えてみた、
自分なりの答えです。。。
結論から言います！！
日常生活を過ごすためには、
筋トレは必要ないと思う！！
スポーツ選手(※1)は別です。。。
その理由の1つは、
子供が日常生活を過ごすために筋トレってしますか！？
勝手に成長して、勝手に筋肉ついて大きくなってますよね！？
これ、
子供も大人も関係なく、人間皆共通！！
2つ目の理由は実体験の話。。。
あまり言いたくないけど、、、
自分、腰の椎間板を痛めてます！！
痛めてるってより、スカスカ。。。みたいな😅
あっ、１箇所だけですよ✋💦(笑)
もぅ10年以上前からのお付き合い❤
そして、もぅ治ることは無いらしい。。。😢
ブロック注射とかうったりもしたけど、
やっぱり一時的であまり効果なし。。。
そして、病院で医者からら言われたこと
↓↓↓
“筋トレをして、筋肉で鎧を作って椎間板を守るしか方法はない”
って！！
筋トレって言っても、、、
動かすのも結構痛いんですけど。。。！？(笑)
なのでその後は、もぅ諦めて生活してたけど、、、
やっぱ辛い時は辛い💦
そして、整体の勉強して気付いた！！
身体に必要なのは、、、
筋トレじゃなくて、負担を減らすこと！！
いくら筋肉つけても、上手に使えなければ疲れるし怪我をする！！
逆に筋肉つけなくても、上手に使えれば疲れない！！
ちなみに、スカスカの原因は、
姿勢が悪かったこと
とも気付きました！！
今は、お陰様でもぅ楽チン(o^^o)
腰痛で悩むことがなくなりました✌✨
筋トレしなくても、
姿勢を良くする方法を見つけたから！！
この前、ネットでこんな記事も見たので是非参考に！！
↓↓↓
筋トレで体を傷める人が増加中？
自分で言うのもなんですが、、、
姿勢って、ほんと大事です！！
そして、
筋トレしなくても、筋肉は上手に動かしてさえいれば、勝手につきます！！
(※1)この場合のスポーツ選手とは、プロアマ問わず、本気でスポーツをやってる人の事です。
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