最近、身体を動かそうとおもって、、、
動かしてるけど、身体が楽にならない。。。
それは、まだまだ筋肉の使い方が上手くできてないのが原因！！
肩を回したり、、、
腕を回したり、、、
足動かしたり、、、
これを筋肉の動きと勘違いしてるからです！！
筋肉の動きは“伸び縮み”のみ！！
色々な方向に動かしてるのは関節！！
だから、
小さくクルクル回したり、、、
ちょこちょこ動かしたり、、、
いくら動かしても、
筋肉はほとんど使われてないんです！！
↑↑↑
※ある程度は使われてはいますが、、、あえての表現ですm(_ _)m(笑)
本気で疲れをとるのであれば、
筋肉をゆっくり・しっかり伸ばす！！縮める！！
これだけで変わる！！
そして、これがストレッチ！！
でも、結局使えてない筋肉は
なかなか動きません！！
人間はラクが好きだから。。。
だから、筋肉をしっかり動かせるように
姿勢を変えるんです！！
それが姿勢矯正！！
姿勢が良くなれば身体が楽になるわけでもありません！！
姿勢が良くなる
↓↓↓
筋肉が使えるようになる
↓↓↓
筋肉を動かす
↓↓↓
身体が楽になる！！
このステップをふまなければ、
身体は楽にはなりません！！
大変かもだけど、
思ってるより意外と簡単！！
今やるべき事は、、、
まず姿勢から！！(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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