季節の変わり目で、なんとなく絶不調が続く。
もう、スッキリした目覚めとか体調がバリバリ快調なんて日はない。
いつもどこか具合が悪いw
最近は仕事で2つの職場を週の半分ずつ行くようになり、体の負担が大きくなった。
通勤に60分かかるところと90分かかるところ。
1月は2週間ずつ区切ったけど、2月は週２回ずつ、と刻んでみた。
ただの事務職だから、会社のノーパソとスマホを通勤で運ぶ負荷はかなりのもので、このシフトはよろしくない。
軽量化したと言われたけどノーパソだからそこそこの重さはあるんだよ。
今度重さを測ってみようw
心身の負担が積み重なり、もう、1週間を働くのが無理で、明日の木曜はあらかじめ有給を取ることにしていた。
実際、今週の月曜から水曜のたった3日間でかなり疲弊した。
しかも気温の変化が即体調にダイレクトアタックしてくる。
寒すぎても急にあったかくてもダメ。
今朝の気温が2℃、職場の室温が20℃。
この温度差で、軽いヒートショックになりつつある。
今朝も出勤したものの、朝の１時間はめまいと動悸で別室で休むことに…
気温に振り回される毎日。
もう少し鈍感になりたいと思っている。
具合が悪くなってから気づいたのは、これまでは仕事前にチョコザップに寄って、体を温めてから、職場に行っていたからこの気温変化に耐えられていた。
仕事前の運動をすると、職場に着いた頃には暑くてたまらない。
だけど、冷えた体で温かい職場に行くのはダメージだ…
でも朝のチョコザップはちょっと遠回りで、気合いがいる。
気合いでなんとかしてたのが、今年になって、なんともならなくなった。
心が折れる原因はいくつか思い当たる。
何しろ負荷が高いのだ。
何の負荷？仕事のwww
わたしのブログ、職が変わっても、もう何年もずっと仕事のストレスのことしか書いてないwwwww そういう生き方しかできないんだよ。
体調悪いからチョコザップをサボる→体調ますます悪い、の悪循環に入ってる。
朝のちょっとした運動が、自分の体調を整えていたと気づくなどしたところで、体調悪いし荷物重いから寄り道したくないんだよ……
2月のシフトは大失敗だったなとようやく気づいた。
もっともっと自分の負担は少なく。
運動は負荷じゃないし、負担でもない。
何事も、せめて健康を害さない程度にやっていきたい。
チョコザップが無理なら、歩く時間を増やそうと思ったけど、荷物重いと膝が痛くなるんよね…
筋肉は裏切らないけど、関節はあっさりと裏切る。
腰と膝よ、強くあれ。
ついでに折れた心もそろそろ立ち直ってほしい。