『WITH コロナ～今、どこに意識を向けるのか⑧』

【1分動画ストレッチ③Let's開脚】

私が毎日やっているストレッチを1分動画で撮ってみようシリーズ(？)

今日は③日目

①と②は毎朝やっていますが

これは夜やってることが多いかな

うちは床生活なので、コタツでPC作業の合間に(笑)

今は家でPCやスマホばかりずっと見てるから、そういえば昼間でもしょっちゅうやってる

開脚すると、なぜか肩こりも解消するんです

コツはどこを伸ばすか意識すること
深呼吸とともに

シンプルだけど、しっかり筋肉を伸ばすポイントは押さえてます

明日もつづく～

#stayhome
#おうちで過ごそう
 #ストレッチ大好き
 #毎日の日課
 #これが基本
 #やるとやらないじゃ大違い
 #継続は力なり
 #本当は
 #運動音痴
 #子供の頃から
 #体が硬い
 #５５歳
 #今が一番
 #柔らかい

【大切なお知らせ】

2020年4月17日、全国に新型コロナウィルスの特措法に基づく緊急事態宣言の対象地域が全国に拡大され、
当サロンのある愛知県は、特定警戒都道府県に新たに指定されました。

その後、愛知県のHPに日々更新される情報を確認してまいりましたが、
本日23日付の『新型コロナウイルス感染症対策「愛知県緊急事態措置」に基づく休業協力要請』において
休業要請の対象となることを確認いたしました。

つきましては、当サロンもこの要請に準じ、5月6日まで休業とさせていただきます。

休業期間：4月23日(木)～5月6日(水)

営業再開につきましては、ブログにてご報告させていただきます。
5月7日以降のご予約、お問い合わせ、ご質問等はお休み中でもお気軽にご連絡ください。
皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

共にStay at Homeを守り、お家で過ごす時間を楽しみつつ、心と身体を労って安全に過ごしましょう。
一日も早く終息し、皆様とまた笑顔でお会いできることを心から祈っています。