ロミロミとヨガと呼吸と

ロミロミをする上でとても大切なことのひとつに、呼吸があげられます。
酸素をたくさん取り入れ筋肉を弛緩させたり、副交感神経を優位にさせたりなど、クライアント側の効果はもちろんですが、呼吸法を取り入れることでセラピスト側にも大切な役割があります。

ひとつは（セラピストの）コアに意識が集中することで、軸がとりやすくなり、身体力学がよりスムーズに取り入れられます。
もう一つは、気のコントロールです。

古代ハワイ人は、挨拶をするとき鼻をすり合わせ、呼吸することで、魂の交換をするという意味あいがありました。気を流し合い、エネルギー交換ですね(*^^*)


鼻から吸うのは簡単ですが、吐く方が少し練習が必要です（≧∇≦）口からではなく、鼻から熱い息を細く長く出すようにします。わかるかな？(*^_^*)

ロミロミのその呼吸法に名前はないのですが、実は、ヨガではウジャイ呼吸と呼ばれる名前がついています。詳しくは、調べてみてくださいねー(*^_^*)
力の支配と言う意味があり、勝利の呼吸とも言われ、気の流れをコントロールするために使われます。ロミロミと通じることがとても興味深いです。

ロミロミをするときだけでなく、リラックスしたいとき、集中したいときなど、やってます。おすすめです。もちろん、ロミロミを受けるとき（クライアント側）もこの呼吸をしながら受けると効果がぐーんとUPします。

おすすめです。

呼吸法、出来てますかー？


※写真は、昨日からはじまったクラスの受講者さんの新品スニーカー。ロミロミ用ですって。新鮮な気持ちになります。

今日も良い一日になりますように。