慢性の肩こりさんに効く。広背筋とLittle Helper（リトルヘルパー）のはなし。
昨日書いたブログ関連のお話しです♪
サロンにいらっしゃるお客様のうち、ロミロミを気に入ってくださっている方の大半は、肩こりに悩まされていらっしゃいます。うちのサロンに限らず、日本の国民病といってもおかしくはないかもしれませんね。
「肩こり」というと、肩周りの血流が悪くなり・・・乳酸が云々ということは、みなさんもご存じですよね。たしかに、肩や肩甲骨と肩甲骨の間のあたりが張って、気分が悪くなることさえあるのですが、だからといって、肩をモミモミだけすればよいかというと、それだけでは、一時しのぎにしかなりません。
現代人に肩こりが多い原因の一つに、生活環境や日常の動作にあるといわれています。昔のように、井戸水をくみ上げたり、斧で薪割りをしたり、床ふき（雑巾がけ）をしたりなどの動作とは、かけ離れて、スイッチをひと押しするだけ。
これらの動作をイメージしてみてもらうとわかるのですが、腕をあげるという動作ばかりですよね。腕をあげては、下ろす。その繰り返し。
実は、この運動にこそ、肩こりを解消する鍵があります。
上腕を下ろすときに使う、広背筋とそのLittle Helper（小さな助っ人）と呼ばれる、大円筋の運動が日常的に行われることで、それらの機能性（しなやかさや働き）を保持します。もちろん過度な運動は、筋肉痛や疲労を引き起こしてしまいますが、ある程度の動きにより、良い状態を保てるということは、ご存じかと思います♪
腕を上に挙げる動作・作業がすくない現代では、どうしてもそれらの筋肉が運動不足により萎縮してしまいます。そうすると、そこがギュッとなってしまって、拮抗する筋肉が引っ張られてしまった結果が、肩こりなどの不快な症状として出てしまうんですね
少し回りくどくなってしまいましたが、要するに、肩こりの方の場合は、肩の上部をほぐすことも大切ですが、良い状態を保持するためには、広背筋や大円筋などもしっかりストレッチして萎縮を取り除くこと、それからストロークなどでつまりを解消することです
※ロミロミ・ベーシックのクラスを受講された方なら、想像がつきますよね。あの手技やあの手技、、、それからあれもこれも使えます!!!
ちなみに、ロミロミのベーシッククラスで学ぶ手技の中に脇背面や肩や腕のストレッチが多い理由は、古代ハワイ人の生活習慣によるものなのですが（クラス中にもお話ししましたね＾_＾）現代人にも有効活用できるって、、、
やっぱり伝統のロミロミ
はすごいですね
私の自慢であり、誇りですから、いつもお伝えしていますが(笑)、この伝統のロミロミが学べるところは、本当に限られているのです
よ。
それを継承することができたみなさま♪今日も、私たちの先代が、上から見守ってくださっていますよ。先代たちが、誇りに思ってくれるような、ロミロミを広めたいですね♪♪♪
今日もよい一日を♪
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