●妊娠中 妊婦さん必見！！赤ちゃんのお部屋（子宮）を良い胎内環境にするためにできること
こんにちは☺
埼玉県にある北本・鴻巣・桶川・上尾・大宮地区のマタニティマッサージ、育児中のママのためのリラクゼーションサロンの元幼稚園教諭セラピストの清水由湖です。
当ブログへのご訪問ありがとうございます。
本日は、お腹の中の赤ちゃんがスクスク育つために、良い胎内環境にするためにママができることについてお話します(^^)
なんで、妊婦さんは
”身体を冷やさない方がいい！”
”ストレスを溜めず、ゆったりと過ごしましょう”
と言われるか知っていますか？(^^)
ママのお腹の中にいる赤ちゃんは、子宮の胎盤を通して、ママの血液によって運ばれた酸素や栄養で成長していきます♪
身体が冷えると、血管が収縮し、血液循環が滞ります。
子宮や胎盤への血流の流れが悪くなるだけではなく、ママの身体にも支障が出てきます。
ただでさえ妊娠中は、骨盤が広がり血流が悪くなったり、大きくなるお腹を支えようと反り腰になり、身体のいたるところが痛くなったりします。
それは、肩こりや腰痛、むくみなどの症状として表れ、身体が冷えているとより症状は悪化していきます。
ママの身体が辛かったり、冷えていると、お腹の赤ちゃんにとっても良い環境が整えられていないという状態に繋がっていきます。
私自身も妊娠中は、いつ終わるかわからない悪阻に耐える日々から始まり、薬にも気軽に頼ることができない身体の変化を感じながら理想と現実のギャップに、何度も悩まされました。
特に、上の子を育てながらの２人目の妊娠期間中は、自分のタイミングで休みたいときに休めなかったりしたので、身体も心もしんどかった思い出があります。
それでも、毎日こなしていかなければならない育児や家事、仕事。
身体が辛すぎて、心の余裕もなくなってきて、イライラしやすくなっている自分の状態に気づき
「このままではだめだ」
と思い、色々なところにケアに行きましたが、辛い症状はなかなか改善されませんでした。
そんな中、私が初めて施術後身体の変化を感じられたケアに出会ったのは、ロミロミのマタニティケアでした。
ロミロミでは、ストレスや疲労で硬くなった筋肉を柔らかくほぐしていきます(^^)
筋肉が柔らかくなることで、全身の隅々まで血液がいきわたります。
筋肉が柔らかくなり、血流が良くなることで、辛かったこりやむくみが軽減されたり、全身がポカポカと温まり、睡眠の質まで向上します。
その人本来の良い身体の状態まで戻してくれる効果があるんです(^^)
これを私自身が体感し、身体の変化に感動しました(#^^#)
そして、世間では妊婦さんが受けられるケアがまだまだ少ない現状の中で、同じように悩んでいる人の手助けをしたいという思いから、ロコレイでもロミロミのマタニティケアを取り入れています(^^♪
実際にロコレイのマタニティケアを受けられたお客様からは
「全身がポカポカになって、あんなに重かった身体がスッキリ軽くなりました！」
「自分の身体じゃないみたいに、楽になりました！」
「妊娠して身体は辛いけど、頼れるところがなかなかなくて本当に困っていたので、ロコレイに出会えて良かったです。」
「身体が楽になって、心もリラックスできて、お腹の赤ちゃんも安心したのか胎動がいつもより元気です！」
「前回、マタニティケアを受けた日の夜は夜中に1回も起きず、朝までぐっすり眠ることができて、起きてからもスッキリした状態で目覚めることができました！」
などと、嬉しい身体と心、そして赤ちゃんの様子を報告してくださっています(^^♪
マタニティケアを受けられたお客様自身、そして私自身が体感したように、ママの身体を温め、血液循環の流れが良くなるようにケアすることで、酸素や栄養が赤ちゃんまでよく届き、赤ちゃんのお部屋（子宮）まで温かく居心地の良い環境を整えることができます(^^)
それと同時に、身体を温め、血液循環を良くしておくことは、全身のコリやむくみを軽減させたり、睡眠の質を向上させ、安産のための身体つくりにも繋がっているので、ママ自身にとっても良い効果があります(^^♪
また、原因はさまざまですが、疲れすぎたり、身体が冷えたり、ストレスがかかりすぎて子宮の血流が悪くなると、お腹も張りやすくなってしまうことがあります。
お腹が張りすぎると、赤ちゃんに酸素や栄養が届きにくくなったり、子宮が収縮してお腹の赤ちゃんのお部屋が狭くなってしまいます。
ママが健康的で、ストレスのない、リラックスした生活を送ることも妊娠中のママの大切なお仕事です(^^♪
お仕事や家事・育児などで、なかなかゆっくりできる時間がないこともあると思いますが、頑張りすぎず、手を抜けるところは抜いて、自分自身の身体も大切に労わってあげてください(^^)
冷えは寒い時期にと思われがちですが、これから暑い時期になってくると、冷たい部屋にこもったり、飲み物や食べ物を摂取する機会も増え、身体の中から冷える原因となります。
お家でも足元は靴下で温めたり、お風呂にしっかり浸かったりと身体を温めること、休息をとりリラックスする時間を作ることを意識的にやってみるだけでも、生活習慣は変わってくると思います(^^)
まずは、ママ自身が自分のことを大切にすること♡
無理のない範囲でできそうなことからトライしてみて、貴重なマタニティライフをお腹の赤ちゃんと共に少しでも快適に過ごせるようになることを応援しています(^^)
ロコレイでは、妊娠20週を過ぎ、産婦人科の先生からマタニティケアを受けても大丈夫だよと確認が取れれば、いつでもご来店可能です(^^♪
妊娠中は些細なことでも不安になりやすかったりすると思うので、どんなことでも気になることがありましたらお問い合わせください♪
ご予約は24時間受け付けておりますので、お気軽にご連絡くださいね♪
ママとお腹の赤ちゃんのために、心を込めて1人ひとりのお客様に寄り添ったケアでお手伝いさせていただきますので、ご安心ください( ◠‿◠ ) ♡
お待ちしております♪
ママとお腹の赤ちゃんが、快適なマタニティライフを過ごせるようになるコースはこちら♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
Lokolei（ロコレイ）
ママが自分に戻れる場所サロン
代表 清水由湖
ロコレイでは、マタニティ期のマイナートラブル、産後の辛い肩こり、首こり、頭痛、肩甲骨の張り、背中の張り、腰痛、骨盤の歪み、むくみ、冷え性、全身のだるさ、不眠、イライラ、ストレスなど、身体と心の不調を改善するお手伝いをしています＾＾
埼玉 北本のサロン内で、子育てサロンも開催しています＾＾
ママが孤独にならない、気軽に行きたくなるサロンを目指して、活動していますので、お気軽にご連絡ください♪