🍋筋膜リリース🍋
❶筋膜について📚
"筋膜"という言葉聞いたことはあるけど
実際に何のことかよく分からない🤷🏻♀️
という方も多いのではないでしょうか？😳
筋膜とは体全体に張り巡らされている
"コラーゲン繊維でできた薄い膜"のことで
筋肉や骨、内臓などを包み、
筋肉同士や臓器が摩擦で傷つくのを防ぎます。
そして、筋膜の別名は"第二の骨格"🦴
筋膜の伸び縮みする力【張力】によって
私たちの体はバランスを崩さず
様々な動きをすることができています🤸♀️✨
健康で丈夫な体を維持するために
筋膜はなくてはならない存在なのです❗️
❷なぜ筋膜をリリースすると良いのか？💭
リリースには
『剥離する、緩める』という意味があります。
筋膜の質は
日頃の食生活や体内の水分量によって
大きく変化するのですが、
質の悪い筋膜はベタベタと粘着度が高く、
隣り合っている筋肉や骨へ癒着することで
スムーズな体の動きを阻害してしまいます⚡️
日頃の生活習慣により癒着やねじれを
おこしている筋膜を
丁寧にリリースしてあげることで
痛みやしびれの緩和、可動域が広がり
動きやすい体をつくります💪
❸マッサージと筋膜リリースの違いは？💆🏻♀️
マッサージは筋肉を揉んだり撫でたりと
おもに《ほぐす》ことで
筋肉自体を柔らかくすることが目的ですが
筋膜リリースは骨や筋肉に癒着してしまった
筋膜を《はがす》ことで
筋肉が自由に動ける余裕をつくり
安定した体の動きをサポートします🤝
筋膜リリースの症例は
Instagram ＠loiveyourlifeからチェック✅
#ウェルビーイング#プレ花美容#東京