つぶつぶお料理２種作りました♪
一品目は
「ナスの高キビそぼろ炒め」
こちらの本にレシピがあります♪
↓↓↓
つぶつぶ雑穀お弁当―野菜がたっぷり食べられる毎日のヘルシーレシピ/学陽書房
￥1,728
Amazon.co.jp
ぜんぜん雑穀だなんて思えない！
どう考えてもお肉のそぼろです！
味付けは塩と味噌だけだし簡単なのに、
コクがあって食べ応えがあって
めちゃくちゃ美味しかったです！
お野菜と雑穀で
こんなにご飯がすすむおかずが
できるなんて！
２品目「ジャガイモのヒエポタージュ」は
こちらの本から。
つぶつぶ雑穀スープ 野菜+雑穀で作る簡単おいしいナチュラルレシピ/学陽書房
￥1,620
Amazon.co.jp
これも簡単！
味付けは昆布と塩だけ！
ミルクも生クリームも豆乳も入っていないのに
とろーり甘くてなめらかな
優しい体に美味しいスープでした♪
口内炎で病んでいる息子も
たくさん飲んで
「世界一美味しい」とまで！
しかも「明日も飲みたくなりそうやから
また明日作って」だって！
こんなこと言われたの初めてかも！？
「忘れないように紙に書いとけ！」だって（笑）
このスープ、
体調の悪い時や食欲のない時でも
お腹に優しく体があったまって
すごくいいだろうなぁ。。。
離乳食にもいいだろうなぁ。。。
ゆみこさんがいつも仰っている、
「雑穀、油、塩」が
きちんと摂れて余分なものが入ってなくて。
先日講演会に行った時に
試食で出されたつぶつぶスープがめっちゃ美味しくて
この『つぶつぶ雑穀スープ』の本を購入したのですが、
簡単なレシピばっかりなので
つぶつぶ初心者はほんと、これから始めたらいいですね！
私も無理してこった料理ばかりチャレンジしていたので
なんだか疲れてしまっていたので・・
先日つぶつぶ総料理長の池田さんのブログにも
書いてありましたが、
簡単なものから始めるって
本当に大事なことだったんですね！
そしてレシピに忠実に作ること。
これがやっぱり確実ですね。
すぐに自己流になってしまって
それなのに自信がなくて・・
変なネガティブループに陥りやすいので
気をつけなきゃ。
いいことが知れて
本当に嬉しい私です☆
それにしても
体にいいものを食べるのって
めちゃくちゃ気持ちいいことですねぇ。
「美味しい～」「美味しい～」って。
つい口をついて出てしまうんです、言葉が。
だまって食べられない・・。
今まで料理に自信がなかった私には
考えられないことです。
雑穀料理は、
「雑穀を炊く」という一手間を
余裕がある時にやっておけば、
あとはそれを使って
炒め物とかサラダのトッピングとかに
どんどん使えるので、
案外楽かも！？
と最近思い始めました。
そして、
安い所を探して雑穀を購入していましたが、
今回つぶつぶネットショップで購入してみたら、
やっぱり美味しいんですよ～。
色とかも全然違うし、
つぶのひとつひとつが大きいと言うか
プリッとしていると言うか、
当たり前ですが、素材は大事ですね。
全国の雑穀生産者さんを応援もしている
「つぶつぶ」の活動は素晴らしいです。
私も微力ながらその活動を応援したいので、
これから雑穀はつぶつぶネットショップで
購入することにしました☆
あと、今
唇の端とアゴに吹き出物ができていますが、
これは先日某コーヒーショップで
卵とマヨネーズのサンドイッチを
食べたからだと思われます・・。
これからもいろいろ迷走しつつ・・（笑）
体が喜ぶものを食べて
うるうる美白の健康おばちゃんを
目指したいと思います！
（決して美魔女ではない（笑））
６月末までのキャンペーン
もうすぐ終わっちゃう！！
ご予約はお早めに！
春のスーパースペシャルキャンペーンの
ご案内です！！
キャンペーン対象コースは・・・
brighten（トータル150分）コース
￥１０，０００（税込）
（通常￥１８，９００）
【内容】
ボディ全身90分
フェイシャル60分
クレンジング
フェイシャルマッサージ
パック
デコルテマッサージ
お仕上げ
prismならではの5大特典付
１ ウェルカムドリンク＆カウンセリング
２ フットバス＆フットケア
３ スイーツ付アフターティータイム
４ ホームケアレッスン
５ イルチ化粧品サンプルプレゼント
※こちらのキャンペーンコースを
ご利用いただいた方には
簡単なアンケートに
ご協力していただきますので
予めご了承くださいませ。
※期限は６月末ですが、
おひとり様一回のみとさせていただきます。
サロンまでは
武庫之荘から徒歩２５分・・（遠っ）
市バスで５分＆徒歩７分・・（めんどくさっ）
MINIでの送迎（楽々っ）
またはマイカーや自転車でも
お越しいただけます☆
詳しいサロンの場所は
ご予約時にお伝えいたします。
２周年で開催して以来の
とても特別なキャンペーンですので、
いつもお越しくださっている方はもちろん、
たくさんの久しぶりのお客様にお会いしたり、
初めての方にお会いしたりしたいなぁと、
今からワクワクしています！！！
このキャンペーンのことを
多くの方に知っていただきたいので、
blogやSNSのアカウントをお持ちの方は
どんどんシェアして広めてください！！
どうぞよろしくお願いいたします☆
尼崎 武庫之荘のプライベート 隠れ家 アロマ エステ サロン
オーガニックエステティック協会所属
prism
月～土 11:00～14:00
日・祝お休み
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一品目は
「ナスの高キビそぼろ炒め」
こちらの本にレシピがあります♪
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つぶつぶ雑穀お弁当―野菜がたっぷり食べられる毎日のヘルシーレシピ/学陽書房
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ぜんぜん雑穀だなんて思えない！
どう考えてもお肉のそぼろです！
味付けは塩と味噌だけだし簡単なのに、
コクがあって食べ応えがあって
めちゃくちゃ美味しかったです！
お野菜と雑穀で
こんなにご飯がすすむおかずが
できるなんて！
２品目「ジャガイモのヒエポタージュ」は
こちらの本から。
つぶつぶ雑穀スープ 野菜+雑穀で作る簡単おいしいナチュラルレシピ/学陽書房
￥1,620
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これも簡単！
味付けは昆布と塩だけ！
ミルクも生クリームも豆乳も入っていないのに
とろーり甘くてなめらかな
優しい体に美味しいスープでした♪
口内炎で病んでいる息子も
たくさん飲んで
「世界一美味しい」とまで！
しかも「明日も飲みたくなりそうやから
また明日作って」だって！
こんなこと言われたの初めてかも！？
「忘れないように紙に書いとけ！」だって（笑）
このスープ、
体調の悪い時や食欲のない時でも
お腹に優しく体があったまって
すごくいいだろうなぁ。。。
離乳食にもいいだろうなぁ。。。
ゆみこさんがいつも仰っている、
「雑穀、油、塩」が
きちんと摂れて余分なものが入ってなくて。
先日講演会に行った時に
試食で出されたつぶつぶスープがめっちゃ美味しくて
この『つぶつぶ雑穀スープ』の本を購入したのですが、
簡単なレシピばっかりなので
つぶつぶ初心者はほんと、これから始めたらいいですね！
私も無理してこった料理ばかりチャレンジしていたので
なんだか疲れてしまっていたので・・
先日つぶつぶ総料理長の池田さんのブログにも
書いてありましたが、
簡単なものから始めるって
本当に大事なことだったんですね！
そしてレシピに忠実に作ること。
これがやっぱり確実ですね。
すぐに自己流になってしまって
それなのに自信がなくて・・
変なネガティブループに陥りやすいので
気をつけなきゃ。
いいことが知れて
本当に嬉しい私です☆
それにしても
体にいいものを食べるのって
めちゃくちゃ気持ちいいことですねぇ。
「美味しい～」「美味しい～」って。
つい口をついて出てしまうんです、言葉が。
だまって食べられない・・。
今まで料理に自信がなかった私には
考えられないことです。
雑穀料理は、
「雑穀を炊く」という一手間を
余裕がある時にやっておけば、
あとはそれを使って
炒め物とかサラダのトッピングとかに
どんどん使えるので、
案外楽かも！？
と最近思い始めました。
そして、
安い所を探して雑穀を購入していましたが、
今回つぶつぶネットショップで購入してみたら、
やっぱり美味しいんですよ～。
色とかも全然違うし、
つぶのひとつひとつが大きいと言うか
プリッとしていると言うか、
当たり前ですが、素材は大事ですね。
全国の雑穀生産者さんを応援もしている
「つぶつぶ」の活動は素晴らしいです。
私も微力ながらその活動を応援したいので、
これから雑穀はつぶつぶネットショップで
購入することにしました☆
あと、今
唇の端とアゴに吹き出物ができていますが、
これは先日某コーヒーショップで
卵とマヨネーズのサンドイッチを
食べたからだと思われます・・。
これからもいろいろ迷走しつつ・・（笑）
体が喜ぶものを食べて
うるうる美白の健康おばちゃんを
目指したいと思います！
（決して美魔女ではない（笑））
６月末までのキャンペーン
もうすぐ終わっちゃう！！
ご予約はお早めに！
春のスーパースペシャルキャンペーンの
ご案内です！！
キャンペーン対象コースは・・・
brighten（トータル150分）コース
（通常￥１８，９００）
【内容】
ボディ全身90分
フェイシャル60分
クレンジング
フェイシャルマッサージ
パック
デコルテマッサージ
お仕上げ
prismならではの5大特典付
１ ウェルカムドリンク＆カウンセリング
２ フットバス＆フットケア
３ スイーツ付アフターティータイム
４ ホームケアレッスン
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※こちらのキャンペーンコースを
ご利用いただいた方には
簡単なアンケートに
ご協力していただきますので
予めご了承くださいませ。
※期限は６月末ですが、
おひとり様一回のみとさせていただきます。
サロンまでは
武庫之荘から徒歩２５分・・（遠っ）
市バスで５分＆徒歩７分・・（めんどくさっ）
MINIでの送迎（楽々っ）
またはマイカーや自転車でも
お越しいただけます☆
詳しいサロンの場所は
ご予約時にお伝えいたします。
２周年で開催して以来の
とても特別なキャンペーンですので、
いつもお越しくださっている方はもちろん、
たくさんの久しぶりのお客様にお会いしたり、
初めての方にお会いしたりしたいなぁと、
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尼崎 武庫之荘のプライベート 隠れ家 アロマ エステ サロン
オーガニックエステティック協会所属
prism
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