筋トレでコアに刺激を与えると身体は「痩せやすい身体」に変化する。
現在、血液型と体質の研究が進み、血液型別のダイエット本やサプリメントが発売され人気上昇中！
・血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムが違う。
・血液型によって適した食材が違う。
よって、適していると・・・
体は健康になり、消化機能や免疫力もアップし、美容面でも良い効果がでる。
[A型]・・・野菜や穀物が体に合っている
o(^▽^)o 濃い緑の野菜・玉ねぎ・大豆製品・さんま・サバ・いわし・パイナップル
(＞_＜) 赤身肉・乳製品・小麦製品・なす・シイタケ・うなぎ・エビ・イカ・バナナ・マンゴー
[B型]・・・高い免疫力と消化酵素の分泌が活発
o(^▽^)o 赤身肉・鮭・さんま・いわし・舞茸・パプリカ・ほうれん草・いちご・バナナ
(＞_＜) 鶏肉・ピーナッツ・蕎麦・アボカド・ココナッツ・柿・カシューナッツ
[O型]・・・消化酵素が豊富、胃酸の分泌も盛ん
o(^▽^)o 赤身肉・ブリ・青魚・海藻類・ほうれん草・オクラ・ブロッコリー・プルーン
(＞_＜) 小麦製品・タコ・乳製品・カリフラワー・きゅうり・アボカド・オレンジ・ピスタチオ
[AB型]・・・AとBの特徴を見ながら、全体的にバランスよく
o(^▽^)o 大豆製品・まぐろ・鮭・いわし・椎茸・ブロッコリー・レモン・グレープフルーツ・低脂肪乳酸品
(＞_＜) 鶏肉・コーン製品・蕎麦・バナナ・オレンジ・柿
なぜHOTに(?_?)
1.温めることで有効成分の吸収が促進される。
2.腸を冷やさないため乳酸菌の活動も妨害されない。
・コレステロールや中性脂肪を減らすことで、ダイエットはもとより美容効果も期待できる。
・血中コレステロールを下げるので、動脈硬化のリスクを軽減できる。
・免疫力を正常に保つ効果がある。
・乳酸菌の働きで腸内環境がよくなる。