4月13日の彼女
今日の彼女は朝からすんなり起きた。昨日までの不調（いらいら、体の重さ）が無いように見えた。でも、彼女の表情から少しイライラが残っている感じがしたので、彼女に聞いてみるとやはりイライラは少し残っていると言っていた。
彼女の話だと3月26日から何か調子が悪くなっていて、通常（フラット）だと思っているラインより一段下に下がっていると言っていた。
僕から見たらフラットに見える日もあったけどどこか違うかなとちょっと感じた日もあった。
※今日のダイエット
今日はお昼から最近行っている人の少ないスーパーに行った。夕方はいつもの食堂に行ってご飯を食べ、家に戻った。今日の歩数は9011歩。1万歩には届かなかった。
最近ちょっと筋トレをさぼっているので筋力が下がったかも。
でも、週に3日はしてるけど、どうだろう。
今日の食事
朝
焼き鮭、ご飯100ｇ、ほうれん草お浸し、みそ汁
昼
ライ麦入りフランスパン1枚、バナナ1本、魚肉ソーセージ1本
夜
太刀魚のつけ焼き、みそ汁、ご飯100ｇ、卯の花、もやしのサラダ
・睡眠は断眠で約5時間。
