今日はちょっと眠れたかな

5月31日の彼女

今日の彼女は僕から見ればうつだ。昨日も書いた通りの不調に本人も低めだと言っている。

睡眠も今日は比較的多く取れてので、そのあたりはちょっと安心している。

・睡眠は断眠で約5時間。

※今日のダイエット

スーパーに買い物に行った。歩いた歩数は3297歩

今日の食事

朝

ちくわ、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ

昼

食パン1枚、大根サラダ

夕方

ご飯100ｇ、みそ汁、ミックスサラダ、イカ天

間食

低GIチョコレート5個

昨日との体重差-0.3ｋｇ

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