「自分のカラダをいたわってますか？」という話！！！

☆いつもご覧頂きましてありがとうございます☆

今日は、少し向きを変えました。
「自分のカラダをいたわってますか？」という話です。

昨日は少しカラダを動かしたら、
久々過ぎて今日は筋肉痛です💦。

なので、今日はこの話題。笑。

あなたは、普段は自分のカラダを
いたわっていますか？

いたわる時、
どういう事してますか？

普段の生活では、なかなか
仕事や家事などなどカラダをいたわることは
なかなかできないと思います。

でも、その視点が大事なので、
ここで書きます。

普段、仕事をしていて、
仕事をできているのは
自分で決めた事を、
カラダか行動してくれているからです。

神経がうまく伝わらないと、
カラダは動かないし、
ケガとかなら痛くて
歩けなかったり動かせないかもしれない。

それは今日まで、
カラダがよく働いていてくれたからですね！！

スポーツや仕事で、
なかなかカラダは無理をさせられています。

でも、文句はあまり言いません。

もし文句を言った時は、
結構どうしようもないない時
だったりします…💦。

ぶっ倒れただけならまだいい方で、
事故・ケガとかになったら
数ヶ月、何年、
もしかしたらその後ずっと
思うようになってくれないかも
しれません。

そう思ったら、
やっぱりカラダは自分とは
切り離して考えた方が良いんだと思いました。

だから、カラダにも感謝して、
たまにはムリをお願いしますが、
そうしたら、いたわってあげる。笑。

生活習慣や、食べ物も
出来るだけ気をつける…。

あくまで、できるだけですが…（；゜０゜）。

そう思った昨日、今日でした。

一応、その方法。
・カラダをいたわるとどうなるかを知るため
　一度とにかくやってみる。
・睡眠時間は適度に。
・食事もバランスを大事に。
・しんどく感じたらその場から離れる
　（特に精神的に）
・カラダにご褒美（温泉、マッサージ系？）
・ありのままの自分を認める。
・自然に触れる（山、川、海、湖とか）

思いつく限り、書いてみました！！

今週末、やってみてもいいかもですね⭐️

明日しか無いですが……。

よろしくお願いします☆

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