「あなたは、 スランプになった事はありますか？」という話！！！

☆いつもご覧頂きましてありがとうございます☆

今日は「あなたは、
スランプになった事はありますか？」という話。

自分もスポーツをやっていた時は
たまにありました💦。

どう乗り越えましたか！？

どうやって抜け出したらいいのか
わからず、練習量を増やしたり、
フォームを変えたりしましたが、
なかなかスランプから立ち直れない💦。

めちゃくちゃ焦りますよね…。

今まで経験しなかった事、
見えないということが、
より大きな不安となり
またスランプに陥っていく…。

まさに「悪循環」…。

そういう時は、不安が何かわからないから、
より不安が大きくなる。

だから、そういう時は
不安を書き出したり、
動画に取ったり、
アウトプットした方がいい。

その方が、何ができなくて、
何が不安かが
ハッキリわかるからだ。

目を背けないで、
自分と向き合い、
しっかり立ち向かえば
思ったより早く抜け出せる。

日記とか買いていた方は、
それを読み返せば、
結構、調子が戻ったりする事も多いと聞く。

自分もやっていた。

ちなみに、
スランプに陥るのは、基本的に
もっと上手くなりたいからだ。

だから、その時点で、
結構上手くなっていたはずだ。

なのに、日本人は
完璧主義、減点主義な方が多い。

自分はこの二つはクセだとは思っているが、
スランプやうつ、引きこもりにも
なりやすいと考えている。

まあ、以前の自分が似たような感じ
だったからよくわかる。

だからこそ、
成功したかどうかについてだけでなく、
ことごとくマイナスに考える。
何もかも、それではダメだと考えている。

ちなみに、聞いた話だけれど、
大学生にアンケートをとったそう。

「将来、自分が仕事で社会を良くできるか！？」
という質問に対して

各国の大学生が80％くらいが良くできると
考えているのに対して、

日本の大学生は40％ほどしか良くならないと
考えていたそう……(;ﾟロﾟ)。

これは、今までの教育や社会事情も
あるけれど、もっと深刻な問題だと思います。

つまり、脱完璧主義、加点主義でないと、
人生の長いスパンは良くならない。
というか、楽しくないんです。

　
もちろん、ずっとスランプに
陥っていてもダメだし、
さらにうつになってしまっては
より大切な時間が無駄になる。

だからこそ、落ち着き、
脱完璧主義、加点主義にして、
出来る事を把握して、認める。

今まで、経験したこと、できたことを
数えましょう！！！
そして、今の環境に感謝をする。

それだけで、スランプは
かなり早く抜け出せる。

という事で、
今年も100日切りました。
頑張りましょう☆

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