こんにちは
イメージコンサルタント部です
今日は心のデトックスのお話。
頭の中が気になっていることでいっぱいになる。
そんな事がたまにあります。
そんな心のモヤモヤを吐き出すのに有効なツールを教わりましたので、こちらでシェアします。
それは「モーニングページ」すでに活用されている方もいらっしゃるかもしれませんね。
毎朝、真っさらのピュアな頭の状態の時に
頭に思い浮かんだことを ノートに3ページ分 書き出してみる。
・朝ごはん何食べよう
でもいいし、
・これから子供を起こしたら忙しくなりそう。
・あー。今日中にあの用事を済ませなきゃ。
などなど、頭に浮かんだ全てのことをノートへ記してあたまをからっぽにしてあげる作業。
私が読んだ「モーニングページ」のやり方には
8週目まで見返さない。
8週目に8週分の棚卸をする。
と書いてありました。
ノートを見返すと、同じようなフレーズが何回も書かれているところにマーカーを引く。
それが、あなたが気になっているタスクだったり気持ち。
なのだそうです。
頭を空っぽにすると、空いたスペースに新しい情報が入ってくるので、とても有効な手段だな！
と思います
私が美ゆきさんの元で「引き寄せの法則」を学んで
生き方がグッと楽になりました。
4年前に言っていたあのことは、こういう事だったんだ
最近、点が線に繋がります。
あの時一歩を踏み出した自分
あの一歩がなければ、こんなに変化することはなかったのではないか
楽しく過ごせる日々（考え方）に感謝しています
美ゆきさん 改めて
ありがとうございました
