こんにちは
ロジスピ部
イメージコンサルタント部
部長のちえです
本日もご訪問いただきありがとうございます
イメージコンサルタントとしての私のコンサルメニューは
骨格診断
パーソナルカラー診断
黄金比率メイク
からお客様をより輝きを増す自分へとバージョンアップするお手伝いをさせていただいております
そして、さらに
美しく魅せるポイントってなんだと思いますか？
そうタイトルに書いてある！◯◯…
「姿 勢」
素敵な服をより素敵に魅せてくれるのは、やはり自分自身なのですね
ちょっと意識するだけでも、姿勢は変わってきますので、ぜひ日々
「あっ！そうだ 姿勢
」
と思い出して 姿勢を正してみてください
では、実際に姿勢ってどうするの？
私が、日々意識していることを少しお伝えさせていただきますと
上から吊られるように 頭から〜（足の先まで）
↓
お腹（丹田）
↓
お尻
↓
足の先までを一直線にするイメージ
お腹（丹田）を引き上げる
巻き肩をひらくイメージ ←スマホの普及からか巻き肩の方がとても多いです
椅子に座るときは膝を閉じる
内転筋という内腿の筋肉が弱いと脚は開き気味になってしまいます。
内側に力が入らないので、内股になりやすかったり…
あと、意識しないとついついお腹が出てしまう
〝反り腰〟の私。。
ハッと気付いたら腰が反り、お腹が出ている姿勢になっていることも…
そんな時は意識して、丹田を引き上げるようにしています。
ついでに、道を歩きながらドローイン
という呼吸法で、こっそりインナーマッスルを鍛えたりしています
他には
前回行ったファスティングでは
3キロ減
お酒からのむくみが取れました。
浮腫みやすい方にはファスティングもおススメです。
その他、身体や顔の毒素
を抜く方法でむくみ対策もしております。
興味のある方がいれば、その方法もお伝えしちゃいます…
これから薄着になる季節
ストレスなく綺麗に痩せて
パーソナルカラーで魅せて
美しく装ってみませんか？
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました
ロジスピ部
イメージコンサルタント部
部長のちえです
本日もご訪問いただきありがとうございます
イメージコンサルタントとしての私のコンサルメニューは
骨格診断パーソナルカラー診断黄金比率メイクからお客様をより輝きを増す自分へとバージョンアップするお手伝いをさせていただいております
そして、さらに
美しく魅せるポイントってなんだと思いますか？
そうタイトルに書いてある！◯◯…
「姿 勢」
素敵な服をより素敵に魅せてくれるのは、やはり自分自身なのですね
ちょっと意識するだけでも、姿勢は変わってきますので、ぜひ日々
「あっ！そうだ 姿勢
」と思い出して 姿勢を正してみてください
では、実際に姿勢ってどうするの？
私が、日々意識していることを少しお伝えさせていただきますと
上から吊られるように 頭から〜（足の先まで）↓
お腹（丹田）
↓
お尻
↓
足の先までを一直線にするイメージ
お腹（丹田）を引き上げる巻き肩をひらくイメージ ←スマホの普及からか巻き肩の方がとても多いです椅子に座るときは膝を閉じる内転筋という内腿の筋肉が弱いと脚は開き気味になってしまいます。
内側に力が入らないので、内股になりやすかったり…
あと、意識しないとついついお腹が出てしまう
〝反り腰〟の私。。
ハッと気付いたら腰が反り、お腹が出ている姿勢になっていることも…
そんな時は意識して、
丹田を引き上げるようにしています。ついでに、
道を歩きながらドローインという呼吸法で、こっそりインナーマッスルを鍛えたりしています
他には
前回行ったファスティングでは
3キロ減
お酒からのむくみが取れました。
浮腫みやすい方にはファスティングもおススメです。
その他、身体や顔の毒素
を抜く方法でむくみ対策もしております。興味のある方がいれば、その方法もお伝えしちゃいます…
これから薄着になる季節
ストレスなく綺麗に痩せて
パーソナルカラーで魅せて
美しく装ってみませんか？
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました