今日もいつもどおり9：00に起きてコーヒー
出勤してからお腹が空いたタイミングで
シリアルサンド
スタバのレモングリーンティフラペチーノ 12：00
ちょくちょくと小腹が好き
マックコーヒー
マックポーク 15：00
んでもって
サブウェイでタンドリーチキンサンド
ハーブティ 18：00
夜は友人とカラオケにいき、そこで
ポテト＆ウーロン茶 1：00
更に帰宅してから
鯨カツ＆さつま揚げを食ってしまいました 2：30
帰宅してからウォーキング
簡単なストレッチやヨガなんかもやってみてはいるだが
どうも腿の付け根辺りが痛い
足を使いすぎかなぁ
ウォーキング中に
アミノ酸ゼリー飲料 22:00
家に帰って、風呂に入ったりしてから夕飯
ビーフシチュー
スモークサーモン
黒酢
たべっこ動物
これらを0:30頃からたべ、
2:30くらいに寝ました
簡単なストレッチやヨガなんかもやってみてはいるだが
どうも腿の付け根辺りが痛い
足を使いすぎかなぁ
ウォーキング中に
アミノ酸ゼリー飲料 22:00
家に帰って、風呂に入ったりしてから夕飯
ビーフシチュー
スモークサーモン
黒酢
たべっこ動物
これらを0:30頃からたべ、
2:30くらいに寝ました
いつものように9:00ちょっと前に起きる
そしてすぐにコーヒー
そのまま出勤
会社についてからややたってから軽食にマックで
アップルパイ＆アイスコーヒー 12:30
腹減った～と気付いた時はもう17:30だった
ファーストキッチンで
海老カツバーガー
ポテト
ピーチティー
を食べたが、かなりの満腹状態に
空腹が過ぎると調整きかなくなっちゃうねぃ
そしてすぐにコーヒー
そのまま出勤
会社についてからややたってから軽食にマックで
アップルパイ＆アイスコーヒー 12:30
腹減った～と気付いた時はもう17:30だった
ファーストキッチンで
海老カツバーガー
ポテト
ピーチティー
を食べたが、かなりの満腹状態に
空腹が過ぎると調整きかなくなっちゃうねぃ