7/21 ①

寝足りないが、目が覚めてしまい起床

朝はいつものようにコーヒー 8:30


出社後、

コンビニで豆腐サラダを食べる 11:30


結構忙しくてあまり食事の時間もとれなかった

なんとか14:00に

オールブランのアーモンド味＆コーヒー


そのまま仕事がたまってしまい、

また18:00頃にオールブラン

腹減った…

こんなんだと

夜はむしゃむしゃ食べちゃうんだろうな

7/20 ②

急に思い立ってプロテインを買ってきた

たんぱく質のみって結構摂りづらい気がしてね

これからは飲んでいこうと思う


んで20:00頃に

マグロの刺身

キムチ

プロテイン


軽く走ったりした後

山芋サラダ

ゴーヤチャンプルー 0:30
寝たのは3:00過ぎです

7/20 ①

昨日は4:00前くらいに寝て

11:00に起き

7時間寝られれば自然に目が覚めるんだよなぁ

起きてからまずコーヒー

ヨーグルト(パイナップル入り)

夜に開けてしまったドンタコスの残り1/2


15:00頃にお腹が空いてきて

カップうどんの小さいやつ(鰹昆布味)

サルサチップス

コーヒーゼリー

休みだとどうも食べ過ぎちゃうね