今日も‥

肉団子
サラダ
ひきわり納豆
ごはん



完全復活とまではいかない息子が、

今日もグズりがちで私にべったり。

今日は夫のお夕飯は用意しなくていいから、

自分用はとことん手抜きで

でね、食べ始める前は空腹になってる気がしたのだけど、

オレオをつまみすぎてて、そうでもなかったみたい

足りるかなぁ？なんて思った画像の量で、

いざ食べてみると、かなり満腹になっちゃったわ～(^^;

そして‥‥

今になってまた空腹～

なんだか悪循環～

とりあえず、おとなしく息子の寝かし付けに専念するわ

早く寝てくれたら‥

デザルトしちゃう？？

(*´ｍ｀) ﾑﾌﾌ

オレオ（ナビスコ）

今日のぉゃっはオ・レ・オ

誰もが知ってる定番の美味しさよね(*´∇｀*)

袋を開けてみると‥‥








リッツのチーズサンドと同じように小袋に分かれてて、

オレオの写真プリント付き～

そして、中身は～








お決まりのように、パカッとしてみたわ

『ビター＆スイートのすてきなおいしさ』ってパッケージにある通り、

苦味のあるビスケットと甘いクリームが絶妙

オレオってチーズケーキを作るときに使ったりもするわよね

ついついパクパクと食が進んでしまう、

危険な美味しさでございました～(●´ω｀●)ゞ

あらやだっ！☆1YEAR☆

気が付いたら‥‥

ブログ開設してから丸１年経過してたわ～

当日にはうっかり忘れてたという(* >ω<）=3



産後になかなか体重が戻らないことに焦って、

過食ばかりの日々に決別するために、

レコーディングダイエットのノートがわりにブログを始めたのよね

それからずっと公開ダイエットを続けてたのに、

１年後には‥‥ダイエットをやめるという、

万年ダイエッターだった私にとっては一世一代的な大決断をして

すごいわぁ。。。

なんだか、１年って思うと感慨深い(っω；`。)

この１年でダイエット・ルールもさらに増えてたのよね

危ない危ないΣ（｀∀´ノ）ノ



もうダイエットはやめちゃったけど、

これからも、このブログは続けていこうと思うわ～(*´∇｀*)

新しいテーマはnatural happy＆natural beauty

そして、あわよくば、natural slimならラッキー！？(* >ω<）=3

ま、これはあくまでプラスアルファでね！

リピイッチ

今日の昼ごパンも手作りサンドイッチ～

昨日のハムが残ってたからまたまたハムサンド

リピイッチ

たっぷりレタス＋ハム＋マヨ

サンドイッチを作っておくと、

体調不良でいつもよりパワーアップして甘えん坊化してる息子が眠った隙とかに、

ササッと食べられてグゥ

今日もシャキシャキレタスがたっぷり、

パンはふんわり柔らかで美味しゅうございました



実は、夫が休日出勤の代休を取るから、

我が家は明日から３連休

今までなら食事＆おやつ計画を考えておいて休みを迎えてたけど、

今はノープラン(。-∀-)

息子の体調と相談しつつ、

無茶しないでのんびり過ごす感じになりそうだわ

無調整

キッチンにあるお花～



さて、タイトルの無調整



‥‥‥‥‥。

牛乳や豆乳ではありませんわよ(* >ω<）=3

今日の私のお食事のこと

昨日はちょっと食べ過ぎdayになってしまったの

それで、『明日は気を付けなくちゃ！』って意気込んでたのね

『食べ過ぎた翌日は控えて調整』

それが当たり前のことになってたから、

今回もそうしようと思ってて‥‥

でも、やめた

自然に食欲を感じられる人が、

健康や体型維持のために調整するのはいいことかもしれないけど、

私はまだ自然には食行動ができない状態。

だから、まずは、頭で考えることをやめて、

自分の体の声を聞くことに専念しようと思って

今日も食べたければ食べる

お腹や体調と相談して、

食べたいものを、空腹で食べたくなった時に、食べたい量（＝適量）だけ食べる

ダイエット中の癖で、

『調整しなくちゃ』って思ってしまってたんだけど、

ハッと気付いて『調整しない』って決めたら、

心身共に変に力が入ってしまってる感じだったのが、

スーッとリラックスして楽になった気がするの

無意識にまた『食べちゃダメ』『カロリー控えなきゃ』って、

自分で自分にきつくプレッシャーをかけて、

ギュウギュウ押さえ付けてストレスを与えてたみたい

でね、調整しないって決めたら、

自然と『胃が疲れてて、休みたい感じ』って感じたのΣ(°・°*)

調整する気満々の時には、

そういうことを気付きも感じもできなかったのよね

頭で考えなくても、

体はおバカじゃないからきちんとわかってるんだわ。

ちゃんと耳を傾ければ答えてくれるのよね

それにもし今日も食べたいのなら、

それはそれできっと『必要』なんだろうから、

素直に従って食べればいいんだし、ね



今までは、意識しすぎて歩くときに右手と右足が同時にでてるような状態だったのかも(^^;

変に意識しなければ、そんな不自然なことになんてならないのに。

右足と左手、左足と右手って交互に出して歩くのが難しいことじゃないように、

食べることも本来はきっとそんなに難しいことじゃないはず。

いつかきっと意識せずにできるようになれるはず

そう考えたら気持ちが楽になれたわ(*´∇｀*)

今日もnaturalにいきましょ



そして‥‥

息子は今朝はほぼ平熱に

でも、油断せずに家でゆっくり過ごすわ～